血壓低吃什么好

血壓低吃什么好 1、血壓低可常吃生姜。生姜能促進消化、健胃、升高血壓。 食用時，可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。 2、血壓低者宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 3、蓮子、桂圓

低血壓患者可以多食桂圓人參等食物，也可以口服生脈飲進行血壓提升，另外還可以進行體育鍛煉。

無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利于糾正低血壓。 一般成年人血壓長期低于12/8千帕(90/60mmHg)者為低血壓

飲食上如果血壓偏低，有癥狀的患者也可以食一些口味稍重一點的食物，比如說淡的咸菜，吃飯時稍微咸一點。

飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，再結合適當的體育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能增強腦和心血管系統的功能。應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，這些食物既能增強血管功能，又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能，顯著糾正

如果患者血壓偏低，我們應盡量避免食用一些含有利尿類的食物，比如說冬瓜之類的，就容易引起利尿，會使血容量減少血壓更低。

低血壓患者在飲食方面應注意以下幾點：第一、適當多吃鹽，吃鹽可以幫助患者提升血壓，但食鹽攝入量不宜過高；第二、常吃生姜，能夠幫助消化、健胃；第三、科學合理的搭配飲食，葷素兼吃，增強腦和心血管系統的功能；第四、多吃"造血原料"的食物

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低血糖，低血壓吃什么好補身體

低血糖平時應怎樣吃得健康

果、蔬、谷、豆、肉、等吸收慢的食物利于血糖穩定，北京協和醫院營養科副主任醫師 于康

入秋以后，夜長晝短，由于得不到及時的能量補充，夜間很容易發生低血糖。飲食對于調節血糖有很大作用，那么，一旦出現低血糖，怎么吃能緩解癥狀，平時又該如何預防呢？

一旦出現低血糖，最有效的應急措施當然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝飲料（雪碧、可樂、果汁等）、糖水（溫開水沖白糖或葡萄糖25克—50克），吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。

低血糖被糾正以后，還要在下一餐前吃少量含復合碳水化合物的點心或水果、牛奶等

應加以*的食物

嚴格*單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

低血壓

增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物；

3、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；

4、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?；

5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品；

血壓偏低要多喝水

治低血壓小偏方

1.核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。

2.蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。

3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

4.人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。

低血壓飲食禁忌

(1)胡蘿卜 血壓低患者不宜食用，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

(2)番茄 血壓低患昔不．宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等癥狀。

(3)山楂 血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加童病情。

(4)荸薺 血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

(5)蓮子 血壓過低患者不宜食用。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情；

(6)蜂王漿 血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

(7)忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。

女人血壓低吃什么好

低血壓癥可采取以下幾個措施： 一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。 二，增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。 三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。 四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。 五，藥物治療，可選用米多君、*、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。 低血壓病人怎樣選擇飲食？ 治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。 低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升

低血壓吃什么好

日常護理

適當加強鍛煉，生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。

飲食調理

每餐不宜吃得過飽；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量；適量飲茶；適量飲酒（葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒）。

低血壓吃什么食物好

低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。

忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！

低血壓吃什么東西才能在最快時間內恢復正常

治低血壓便方

方1

【組成】蜂蜜適量，紅棗20 克，沙參、生熟地各10 克。

【用法】隔水蒸3 個小時。每日服3 次，連服20 天。

【主治】低血壓。

方2

【組成】白酒1000 毫升，人參100 克，陳皮、生姜、大棗各20 克。

【用法】浸制3～6 個月后眠每服5 毫升，每日1～2 次。

【主治】低血壓。

穴道指壓法治療低血壓

談到低血壓，雖有人會擔心，但其與高血壓相比較，卻可不必擔太多的心。何況，假如沒有任何的癥狀，低血壓的人甚至會和一般正常人一樣地長壽。但是，實際上若低血壓的癥狀出現，也是件相當麻煩的。如站起時，突然神志昏迷，則非常的危險。像這樣，誰都會想盡早恢復正常的狀態。

低血壓大略可分為原因清楚的二次性低血壓與原因不明的本能性低血壓及突然站起會感到目眩的起立性低血壓三種。

用穴道指壓法最有效的是本能性低血壓與起立性低血壓。二次低血壓的情況，再如何的想去除癥狀，若非人根本治療，則無法完全治愈。有關低血壓，有必要配合癥狀來治療。

另外，有些人認為血壓低，所以需要喝酒，這是錯誤的，希望盡可能避免。酒會使血壓升高，完全是世俗之說，現代醫學觀大多數的見解是酒會使血壓下降。另外，在飲食方面，請避免酸辣等的刺激物。血壓有異常，不論是高血壓、低血壓，刺激物對身體不但不好，且會妨礙治療，使恢復轉慢。但是，這只是因低血壓而感到異常時才適用，若無任何癥狀時，則無須擔心。

雖說如此，人的身體還是有某種限度，攝取太多刺激物，對身體絕非有益，請特別注意。

治療低血壓的穴位與指壓法

在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫“百會”的穴位?！鞍贂痹陬^的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反復5次，血液循環會變為良好。

另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。

此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓6秒鐘，反復做20次。

此穴位是腎臟的原穴，是使體力恢復的重要穴位。

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