日常生活中的干果是指有硬殼而水分少的一種果實，常見的有：開心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、醬油瓜子、花生 、松子、栗子、核桃、蓮子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、無花果、大棗、葡萄干等等。

干果又分裂果和閉果，它們大多含有豐富的蛋白質，維生素，脂質等。我們生活中常見的干果有很多，例如板栗，霹靂果，榛子，腰果，核桃，瓜子，松仁，蓮子，白果，杏仁，大棗、開心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、蓮子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、無花果、大...

干果都有：1、大棗 干果大棗，又稱紅棗，維生素含量高，是天然的維生素丸，可增強人體免疫力、提高人體元氣，具有健脾益胃、補氣養血、滋陰養顏等功效。2、榛子干 果榛子被人們稱為“堅果之王”，它的營養全面豐富，對心臟病、癌癥等預防有著積極作用，具有健腦明目、抗衰老、潤澤皮膚的功效。榛子油脂含...

3、杏干 全國有很多地方都產杏干,其中新疆杏干最為出名,什么小白杏干,大白杏干,樹上杏干(又稱樹上干,吊死干),都產自與新疆。新疆有著它獨特的自然條件,光照時間長,果內含糖量大,無論是鮮杏和杏干都是佳品。4、核桃 有甜肉核桃和紙皮核桃兩種：甜肉核桃—肉白,味甜,香，皮較厚,殼比較硬。紙皮...

干果外面是干硬的殼，里面包著種子。干果又有兩種：一種是屬于開裂的，叫做裂果，里面含有好多個種子，如豆科植物的莢果、米蘭、芍藥的蓇葖果、棉花、牽牛的莢果等等。另一種是屬于不開裂的，叫閉果，里面大多只有一個種子。如栗子、榛子的堅果、向日葵、榆樹的瘦果，等等。肉果又叫多汁果。肉果含水分...

問題二:四大干果都是什么 榛子、核桃、杏仁、腰果,被人們稱為“世界四大堅果”。它們不論從營養成分還是從口感上來說,在各種堅果中都屬于佼佼者。 在“四大堅果”中,榛子不僅被人們食用的歷史最悠久,營養物質的含量也最高,有著“堅果之王”的稱號。 榛子中含有很強的抗癌成分,對于卵巢癌、乳腺癌等癌癥具有很好的...

1、瓜子 一邊吃瓜子一邊看電視，這是女生的一大愛好。在可以減肥的堅果中，瓜子所含的脂肪最多，占其成分一半以上。但是瓜子所含的脂肪都是不飽和脂肪酸，其中亞油酸占了50%，吃了并不容易胖。2、板栗 板栗富含柔軟的膳食纖維，可以預防便秘。此外，栗子含有豐富的糖、淀粉、蛋白質和脂肪，飽腹感強烈...

2.干果種類之板栗 富含營養 俗稱栗子,又名瑰栗、毛栗、風栗,素有“干果之王”的美譽,在國外它還被稱為“人參果”。據科學實驗證實,栗子的營養豐富。果實中含糖和淀粉高達70.1%,蛋白質7%。 此外,還含脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素。特別是維他命C、B1和胡蘿卜素的含量較一般干果都高,故在民間有...

干果的種類有榛子、板栗、松子、開心果、蓮子，具體介紹如下：1、榛子營養全面、豐富，常食對心臟病、癌癥、血管病有預防和治療作用，還可明目健腦。2、板栗富含柔軟的膳食纖維。 健脾胃，補腎強心。血糖指數比米飯低，糖尿病人可適當品嘗。每天只吃6～7粒。中醫認為栗子治腎虛、腰腿無力最好。但是吃多...

過年干果有西瓜子、南瓜子、葵花籽、花生、核桃、松仁、榛子、栗子等。西瓜子：為葫蘆科植物西瓜的種子。南瓜子：葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子?？ㄗ眩杭聪蛉湛墓麑?，可供食用和油用?？ㄗ迅缓伙柡椭舅?、多種維生素和微量元素，其味道可口?；ㄉ憾箍?、落花生屬的一年生草本植物。過年干果有西瓜...