第一、 我用的是春天自己采摘曬干的蒲公英，這東西藥店也有賣的。采摘蒲公英時直接帶根挖，根藥效比重大些，采摘回來洗凈曬干儲存的。取出10克干蒲公英，500毫升水備用。第二、 沖洗干蒲公英，最好找個濾網擋著倒水，以免水沖走蒲公英碎，因為曬干的蒲公英葉子很容易成碎片。如果是從藥店買的干蒲公英，最好多沖洗幾遍，因為大批量的制干過程中怕招粉塵，洗凈待用。第三、 把洗凈的干蒲公英放入鍋中，加入準備好的500毫升水待開火煮，我這是用的奶鍋煮的，最好是選用陶瓷鍋。沒時間煮蒲公英水的也可以用剛燒開的水沖泡，只是得多泡一會，泡的比煮的效果稍差些。

1、清洗干凈。要把金銀花曬干的話，首先要做的就是把金銀花進行清洗，這個環節是不可以忽略的采摘或者購買回來的金銀花，它的表面會攜帶一些比較臟的物質，需要進行清洗后才能夠把這些物質去除，首先需要把金銀花放到盆里面，然后再注入清水浸泡，搓揉清洗干凈，然后再撈出來，把水分瀝干。2、放到太陽底下曬。金銀花洗干凈了以后就可以直接拿到太陽底下進行晾曬了，首先需要準備一把篩子，將洗干凈的金銀花瓶鋪到上面，把它全部攤開來，不要堆在一起，然后直接放到陽光充足的地方進行晾曬就可以了，如果太陽夠強烈的話，一般一個太陽就可以將金銀花曬干了，曬干了以后就可以將其直接儲存起來了。

1、金銀花曬干后最好用真空包裝并放置在陰涼干燥處保存。包裝時最好放置小包干燥劑，包裝保存好，食用時打開取出適量后再包裝好保存。2、金銀花采收最佳時間是清晨和上午，此時采收花蕾不易開放，養分足、氣味濃、顏色好。下午采收應在太陽落山以前結束，因為金銀花的開放受光照制約，太陽落后成熟花蕾就要開放，影響質量。

金銀花偽劣藥材的性狀：a、劣質品有嫩蕾或開過的花過多，藥材顏色不佳，氣味不正，發霉、生蟲，農藥及重金屬污染。b、摻偽品摻偽品嚴重降低藥材質量，影響實際投藥量，降低臨床療效，常見的有摻細莖枝、葉、糖漿、豆面、滑石粉、石膏粉、鹽、白礬、鋸木屑、蘿卜絲、馬鈴薯絲、沙子、黃芫花、毛瑞香、扁豆花、夜香樹花、金銀花藥渣等。

1、取出10克干蒲公英，500毫升水備用。2、沖洗干蒲公英，最好找個濾網擋著倒水，以免水沖走蒲公英碎，因為曬干的蒲公英葉子很容易成碎片。如果是從藥店買的干蒲公英，最好多沖洗幾遍，因為大批量的制干過程中怕招粉塵，洗凈待用。3、把洗凈的干蒲公英放入鍋中，加入準備好的500毫升水待開火煮，最好是選用陶瓷鍋。沒時間煮蒲公英水的也可以用剛燒開的水沖泡，只是得多泡一會，泡的比煮的效果稍差些。

夏至時人體的陽氣達到鼎盛，氣血上升，容易中暑，因此夏至的養生要注重預防中暑。你知道夏至怎樣防暑嗎?下面是有夏至防暑方法技巧，歡迎參閱。 夏至三葉茶 分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。夏至的時候可以三葉合泡(每種3-5克)或者任選其中的