1、木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不過木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜會尿多?？梢院唵渭庸ひ幌聛沓?，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。2、木瓜蒸牛奶：木瓜一個，在肚口開一口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃。木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分鐘后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜內再蒸，只需蒸10分鐘即可。

榨汁：木瓜生吃可以直接榨成果汁后飲用，在用生木瓜榨汁時需要準備新鮮木瓜一個純牛奶三百克，蜂蜜適量。把準備好的木瓜去皮，去籽，再把它切成塊狀。把準備好的生木瓜與牛奶一起放到料理機，榨成汁狀取出以后加蜂蜜調味，調勻就能飲用，飲用前加冰糖會讓它的口感更加出色。

1、可以將木瓜去皮去籽，直接食用，也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁飲用;還可以用于煮湯，熬粥或是燉煮食用。2、木瓜營養豐富，果實中含有豐富的胡蘿卜素，蛋白質，鈣鹽，蘋果酸，酒石酸，檸檬酶和維生素，有健脾消食，清心潤肺，的功效，其中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解，有助于蛋白質消化，促進腸胃對食物消化吸收。

1、第一種，木瓜可以選擇洗干凈、生吃。木瓜還可以做奶昔或者沙拉。2、第二種，木瓜哈密瓜沙拉，它的做法是清洗木瓜、哈密瓜，然后進行切塊。然后裝盤，放入自己醬料即可。3、第三種，是可以制作成木瓜奶昔，木瓜奶昔的做法是清洗木瓜，切塊，放入攪拌機。倒入酸奶，將木瓜塊放入攪拌機，最后，倒出即可。

1、木瓜牛奶：材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc，鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。2、木瓜牛奶椰子汁：材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。3、木瓜鮮奶露:

木瓜在經過烹調之后再添加進去甜味劑或者蜂蜜效果更好，木瓜里面含有很豐富的蛋白質和纖維素，同時也含有脂肪、熱量以及碳水化合物。新鮮的木瓜里面含有很多有機酸，生吃木瓜會有一種酸澀的口感，所以把木瓜烹調之后再加進去蜂蜜等會明顯的刺激木瓜里面的其他營養成分，比如蛋白質和纖維素可以讓人體更加有效的吸收這些物質，添加進去的蜂蜜也會讓有機酸變的更加適合個人的口感。經常食用木瓜有美容養顏的效果，還可以幫助人體抗氧化，修復破損的組織和細胞保持機體的完整性，所以木瓜應該在烹調之后再進食效果更好。

木瓜既簡單又好吃的做法就是用冰糖百合燉木瓜，具體做法如下：1、將洗凈的百合放清水中煮開，將切塊的木瓜煮五分鐘。2、撈去浮末，讓冰糖全部融化，撒上幾粒枸杞。3、出鍋裝碗即可，糖水冰著吃口感更佳哦。

1、木瓜直接生吃2、木瓜煮粥喝3、涼拌木瓜4、木瓜雪耳糖水5、清燉冰糖木瓜6、銀耳燉木瓜7、木瓜牛奶8、木瓜牛奶椰子汁 1、木瓜直接生吃 木瓜最簡單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營養成分不被破壞，是一種十分健康有營養的吃法。 2、木瓜煮粥喝 木瓜煮粥喝也是一種最好最簡單的吃法，生活中非常多見的吃法就是排骨木瓜、木瓜牛奶一起煮著吃。 3、涼拌木瓜

可以先將木瓜橫切，分成兩半，然后用勺子挖出木瓜內的黑子，在木瓜內放幾粒冰糖，不要太多，否則太甜吃不消，還可以加點點鹽來突出甜味，把牛奶倒入木瓜內，不要太滿，放入鍋內大火蒸45分鐘，這樣香甜可口的木瓜盅的就出來了。