1、香蕉燙熟吃好還是直接吃好，最好要根據自己身體狀況，食用香蕉時，要根據腸胃功能進行判斷，對于腸胃功能好的人來說，直接吃熟吃都一樣。而對于那些腸胃功能非常差的人來說，最好選擇熟吃的方式。2、腸胃功能好的人：如果腸胃功能非常好、非常健康，不論是直接吃還是熟吃，都不會刺激到胃腸道，當前前提是吃自然熟透的香蕉，如果食用的香蕉沒有徹底成熟，即使腸胃非常好，也可能會吸收鞣酸，慢慢的導致便秘出現。3、腸胃功能不好的人：如果腸胃功能不太好，那么就建議熟吃香蕉了，能更好的保護胃腸道。

1.橙子：橙子含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以增強肝臟的免疫力，幫助肝臟排毒。2.紅棗：紅棗既能滋補血液，又能補肝益氣，有助于促進肝臟的代謝和細胞再生。3.西瓜：西瓜富含豐富的水分和膳食纖維，可以促進肝臟的排泄功能，有利于肝臟的排毒排廢。4.葡萄柚：葡萄柚可以降低血脂和血壓，對于肝病患者來說，可以減輕肝臟負擔，促進肝臟的代謝。5.菠蘿：菠蘿中含有豐富的酵素和膳食纖維，可以促進肝臟的消化功能，幫助肝臟排出多余的廢物。

1、一般情況下，香蕉發生氧化反應導致的黑心能吃；香蕉內部嚴重腐壞導致的黑心不能吃。2、能吃：香蕉剝開后放置的時間過久可能會導致香蕉氧化，出現黑心，這種情況下容易影響香蕉的口感，但通常不會影響香蕉的營養價值，對身體沒有危害，所以一般能吃。3、不能吃：香蕉內部嚴重腐壞導致的黑心通常不能吃，可能還會出現整個果肉、外皮都發黑的現象，這種情況下香蕉已經完全腐爛、變質，吃后容易導致腹瀉、腹痛等癥狀。4、此外，如果是對香蕉過敏的人群，不論香蕉是否有黑心，都是不能吃的，以免導致過敏，出現發作性皮膚瘙癢、充血性風團等不適癥狀。

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1、香蕉皮上長了一點點斑點是可以吃的，但是如果一整根香蕉皮上都遍布黑點的話，就不能吃了。一點點斑點也就是香蕉皮上大概只有十個以下的黑點，只有這樣的香蕉才能吃，如果香蕉皮上面的黑點太多了，吃了之后不但不能起效果，還會讓身體受到影響。2、有些人會將只有一點點的斑點的香蕉扔掉，但其實這樣也是一種浪費，有一點點的斑點的香蕉是可以食用的，并且這樣的香蕉的功效是最大的。

1、香蕉皮上開始出現黑色斑點，這是香蕉“熟透了”的表現，有少量斑點“是可以吃的。而且這個時候的香蕉甜度很高，口感更好。 2、如果香蕉表皮上的斑點太多，香蕉就已經熟過頭了，斑點會從表皮進入果肉里。剝開香蕉皮，如果里面的果肉也呈現黑色，這樣的香蕉就屬于嚴重腐爛，不能再吃了。

1、香蕉中間有黑心能吃。對于這個黑心，如果只是正常成熟的過程中的一種表現的話，那么吃不會造成什么胃腸道的不適。2、如果已經出現一些軟爛、腐敗這樣一些跡象的話，不建議吃，可能會導致一些細菌性的食物中毒等這樣一些表現。3、因此，對于香蕉呢，們要注意辨識，看它的成熟度有沒有出現腐爛、變質。當然呢，處于安全角度考慮，最好是你選擇那些不要出現黑邊的香蕉，這樣相對安全一些。

如果撥開香蕉發現中間的果肉心發黑的話最好不要食用，發黑的部位主要是存放的時間過長導致局部霉變或細菌感染引起的，吃了以后容易引起急性胃腸炎。