<&abs>困意襲來時，可以將風油精涂抹在太陽穴上，然后閉上眼睛輕輕按摩；<&list>或者做眼保健操；喝幾杯咖啡、茶，吃幾塊巧克力；<&list>再不行就去衛生間洗把臉；<&list>最后實在不行就小睡幾分鐘，醒來就清醒了。

<&abs>困意襲來時，可以將風油精涂抹在太陽穴上，然后閉上眼睛輕輕按摩；<&list>或者做眼保健操；喝幾杯咖啡、茶，吃幾塊巧克力；<&list>再不行就去衛生間洗把臉；<&list>最后實在不行就小睡幾分鐘，醒來就清醒了。

<&abs>困意襲來時，可以將風油精涂抹在太陽穴上，然后閉上眼睛輕輕按摩；<&list>或者做眼保健操；喝幾杯咖啡、茶，吃幾塊巧克力；<&list>再不行就去衛生間洗把臉；<&list>最后實在不行就小睡幾分鐘，醒來就清醒了。

<&abs>困意襲來時，可以將風油精涂抹在太陽穴上，然后閉上眼睛輕輕按摩；<&list>或者做眼保健操；喝幾杯咖啡、茶，吃幾塊巧克力；<&list>再不行就去衛生間洗把臉；<&list>最后實在不行就小睡幾分鐘，醒來就清醒了。

1、早上犯困可以通過運動或者喝咖啡等方法來提神醒腦。2、當人早上犯困的時候，患者的神經有衰弱的情況，可以喝咖啡來刺激神經，從而提高工作效率。3、除了可以喝咖啡之外，也可以通過運動的方法來緩解困乏。也得注意生活方面的護理，適當的休息，如果長時間未緩解，可以及時到醫院，做相關檢查來確診，以免病情加重。

1、起身活動：在上班的時候容易犯困，不妨起身活動。很多人在工作時沒有適當休息，而是全身心投入，腦力活動過多通常也會犯困，疲憊。而講究勞逸結合，工作一段時間起身活動十分鐘，眺望一下遠方，呼吸新鮮空氣，不僅可以讓心情保持良好，眼睛得到良好調節，也能在勞逸結合之后不容易犯困。2、適當睡午覺：如果可以適當睡午覺，對上班時犯困情況有減輕作用。很多人夜間睡眠時間不足，容易疲憊，精神狀態變差，如果白天也沒有適當休息來調節身體，會在睡眠不足后疲憊感明顯。要緩解這種情況，建議在中午吃完飯之后間隔一段時間去休息，睡午覺時間半個小時或者一個小時就可以養足精神，緩解身體疲憊情況。

薄荷清涼助我提神，喝茶被認為是提神的有效方法，近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。其中，喝薄荷茶被認為是值得推崇的提神方式之一，如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等?？忌鷮W習緊張，大量作業需要完成，當感到精神不濟時可喝杯藥茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。