1、首先打開”電腦管家“主界面，點擊”垃圾清理“選項，依次點擊”掃描垃圾“-”立即清理“即可。2、打開”一鍵清理系統“垃圾選項，點擊左下角“點我幫您清理系統”選項。3、打開“此電腦”選項，右鍵點擊“C盤”選擇“屬性”，依次點擊“磁盤清理”-“確定”。4、打開“軟件管理”主界面，點擊“卸載”選項，選擇無用閑置的軟件，最后點擊“一鍵卸載”。

不可以的，User文件夾保存的是系統重要配置文件，尤其是當前用戶的文件夾，打開后可以看到很多電腦上的重要文件，還有保存的一些驅動等系統工具，如果刪除了就可能進不了系統了，所以不管是在windows 7或者是windows 10系統中，User這個文件夾里的文件都是不能刪除的。