怎么改掉壞習慣，進行壞習慣時不要有太大負性情緒，要學會及時調整自己，不要越陷越深。每次都是陷進去就是半天，這樣太費時間，也消耗自己。要通過睡覺或者運動或者冥想等等，調整自己，改變當下狀態，進行自己修復，及時調整心態，不然實際上在浪費時間的時候本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何改掉壞習慣：調整心態、消滅壞習慣、應對特殊習慣、6參考讓我們面對現實吧，每個人都有自己的壞習慣。