茶杯蓋擰不開了可以在地面用力敲擊茶杯蓋或者把茶杯放到熱水里泡一泡，還可以把茶杯放到冰箱里過一會再放到熱水里或者用金屬薄片在杯口撬一下，或者耐心等待茶水冷卻后再打開，如果力氣很大的話就可以直接用力擰開。

褪黑素可以改善睡眠，縮短睡前清醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中清醒次數明顯減少，還有較強的調整時差功能，也有提高人體免疫力的功效，但是過量的服用會影響抑制生育能力，長期服用會產生依賴性，而且不可以同時服用阿司匹林。

記憶力訓練可以記憶撲克牌打亂的順序或者記一些不規律的數字來提升，也可以通過對字母排列順序來記住一個英語單詞，然后找一些較長的文章，通過內容來開展記憶。

怎么改善你的記憶力，一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三、探討問題的成因，并具體分析：a孩子的圖像記憶能力沒有充分開發：大腦的圖像記憶能力是抽象記憶本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何改善你的記憶力：使用記憶儀器、試試其他的小竅門、改善你的生活方式只要你還沒有遭遇到記憶衰退的病癥，