人們總說“早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，其中早餐是最為重要，也是最容易被人們忽視的一環。優質的早餐，可以讓我們接下來的一天都能保持充沛的精力。然而，許多人由于工作和學習的繁忙，導致沒有時間吃早餐。值得注意的是，并非所有的食物都適合充當早餐，有些食物不健康，甚至會致癌。