黑木耳搭配雞蛋、黃瓜、萵筍、西芹、山藥最好吃，它與這些蔬菜搭配在一起能做出滋味誘人營養豐富的美味菜品。一、黑木耳炒雞蛋黑木耳和雞蛋搭配在一起炒著吃，能讓人體吸收到更豐富的營養，會滿足人體對蛋白質和氨基酸等多...

一、木耳炒肉片食材：黑木耳、豬肉、尖椒、蔥、姜、蒜、油、生抽、鹽木耳炒肉片的做法：1、豬肉洗凈切成片，放入少許淀粉和生抽腌制一會，黑木耳提前發泡好撕成小塊，蔥、姜、蒜、小尖椒切好備用。2、鍋里倒油先爆香...

黑木耳燉豆腐原料：黑木耳15克，豆腐250克，蔥、姜、鮮湯、精鹽、味精、菜油各適量。做法：1、黑木耳用溫水泡透，洗凈，撕成小片。2、豆腐切成0.5厘米厚的骨牌片，沸水汆之。3、炒鍋內放50克菜油燒熱，下蔥、姜炒...

木耳炒著吃，可葷可素，可以搭配的食材有很多。但是木耳有“素中之葷”的美稱，不用放肉，素炒就很好吃。比如這道木耳炒腐竹，不僅營養足，味道也香，比炒肉好吃。從遠處看更像是一道“雜燴”，其實不然，木耳、芹菜、...

1、木耳+黃瓜兩者營養互補，具有減肥美顏，清熱降暑，補中益氣，護胃解酒功效。做法：可以涼拌，黑木耳泡發后焯水斷生，浸泡冷水撈出控干水分，加入拍好的黃瓜。加入自己喜歡的調料，蒜末、香菜、辣椒、生抽、陳醋、香油等...

可以與黑木耳搭配的菜很多，比如：萵筍、黃瓜、胡蘿卜等，都是一些常見而又便宜的蔬菜。黑木耳這種食材，算是一種萬能的食材，最常用于涼拌和炒。那么用黑木耳搭配什么才好吃呢？我最喜歡的是用萵筍來炒黑木耳肉片，營養又...

比如木耳和黃花菜，雞蛋，黃瓜一起炒最有營養，大家可能也猜出來了，這些食材放一起就是我們常見的木須肉。是一道傳統名菜。===木須肉家常版===【準備食材】：木耳，干黃花菜，雞蛋，黃瓜，蔥花，生抽，鹽和味精?！局?..

在冬季，木耳和胡蘿卜是我們家吃的比較多的兩種食材，它們既可以用來做餃子餡，還可以用來涼拌、也可以用來熱炒，同時木耳和胡蘿卜都富含多種營養物質，可以根據自身的情況，適量的多吃一些，這樣對身體也是很有好處的。木耳跟...

1、木耳炒白木耳原料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖30克。做法：（1）黑木耳，白木耳用溫水泡發好，并摘除蒂柄，除去雜質，洗凈，沸水焯之，投涼瀝水。（2）將黑、白木耳放鍋內，加適量清水、冰糖，上火燉半小時即可...

心血管病有防治的作用。木耳+鮮棗：木耳具有養胃潤肺、涼血止血的作用，而棗也具有補血的作用，木耳和鮮棗搭配在一起吃有利于補氣養血。木耳+豬血：木耳中富含豐富的營養物質，與豬血搭配食用，有利于補氣養血、增強體質。