玉米不宜與同一餐一起食用。玉米是一種高纖維食物，消化需要一定時間。而與之同時食用其他食物，可能會導致消化不良或引起腸胃不適。此外，玉米中含有較多的淀粉，與其他含有高蛋白質的食物一起食用，可能會導致蛋白質的吸收減少。所以，最好是將玉米和其他食物分開吃，或者與其他輕易消化的食物一起搭配食用，以便促進消化和吸收。