紅棗和白菜可以一起吃。紅棗富含維生素C、鐵和纖維等營養物質，有助于增強免疫力、促進血液循環和消化道健康。白菜含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質，對增強抵抗力、促進消化和調節血糖水平有很好的作用。將紅棗和白菜一起食用可以提供多種營養，對健康有益。不過，如果個別人對紅棗或白菜有過敏或不耐受的情況，應避免食用。