專題文章
時長:00:00更新時間:2024-03-17 21:11:45
柚子有以下幾個好處。1.富含維生素C:柚子是維生素C的良好來源,每100克柚子肉中含有約30-60毫克的維生素C。維生素C可以提高免疫力,促進傷口愈合,抗氧化作用等。2.豐富的抗氧化物質:柚子含有豐富的抗氧化物質,如類黃酮、柚皮素和抗氧化酶等。這些物質可以中和自由基,減少氧化損傷,預防疾病,保護心臟健康。3.促進消化:柚子中含有豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動,預防便秘,改善消化功能。4.降低血壓:柚子中富含的鉀可以幫助降低血壓,并促進體內鈉的排泄,有助于維持血壓平衡。5.減肥功效:柚子具有低熱量、高纖維的特點,可以促進新陳代謝,減少脂肪的積累,有助于減肥。
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