標題：簡單又美味的酸奶水果沙拉。功效：提供維生素和礦物質，增加飽腹感，促進消化系統健康。材料。- 酸奶：200克；- 新鮮水果（如草莓、藍莓、香蕉、蘋果等）：適量。- 蜂蜜或楓糖漿：適量。- 開心果或其他堅果：適量。做法步驟。1.準備所需的水果：將草莓、藍莓洗凈，香蕉和蘋果去皮切塊。2.將酸奶倒入一個碗中，加入適量的蜂蜜或楓糖漿，攪拌均勻。3.將切好的水果放入碗中，輕輕攪拌均勻。4.把開心果或其他堅果撒在水果沙拉上。5.沙拉即可食用，也可以放入冰箱冷藏片刻后再食用。注意事項。1.可根據個人口味調整蜂蜜或楓糖漿的使用量。2.可根據季節的變化選擇不同的水果。3.攪拌時要輕柔，避免水果碎裂或破損。4.如有果肉敏感，可以將水果榨汁，然后將酸奶和果汁一起攪拌。