專題文章
時長:00:00更新時間:2023-11-16 21:43:22
早晚喝茶有一些講究,具體如下:1.早上喝茶要選擇比較刺激的茶,如紅茶和普洱茶,能夠提神醒腦。而晚上喝茶則最好選擇比較溫和的茶,比如綠茶和花茶,能夠放松身心。2.早上空腹時不宜飲入刺激性強的飲品,應該先吃早餐再喝茶,否則容易刺激胃腸道,對健康有害。3.晚上喝茶最好控制在睡前2小時內,以免因過量飲茶過晚導致失眠。4.喝茶不宜過于冷熱,適宜溫度最好在50-60℃之間,這樣有利于促進身體內的代謝,但也因人而異。5.不同人群飲茶的時間也有差異,例如孕婦和易感冒的人應該避免晚上喝茶,因為茶葉中的咖啡因會刺激中樞神經和腎上腺素分泌,影響睡眠和免疫功能。同時,孕婦也不宜飲入帶有藥性的茶,如花旗參、烏龍茶等。
查看詳情