有句話說的好，三月不減肥，四月徒傷悲。對于很多人來說，想要減肥算是一個短期的小目標。不過很多人的減肥的方法十分的不科學，雖然可以短時間內減輕重量，但是對身體的傷害卻是長期存在的。那么本期的減肥飲食，為你解析。1、先湯后飯；新功能：最后吃主食可減肥。減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，并減少吃零食的欲望。實施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產生飽腹感；接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜；然后是主食，面包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質和脂肪食物這時才一起吃。2、一日三餐；新功能：保持一日三餐有利減肥。