通常情況下，秋天進食適量苦瓜具有一定的好處?？喙系臓I養價值較高，其中含有較為豐富的蛋白質、脂肪、淀粉、胡蘿卜素、維生素，以及微量元素等成分。秋天進食適量苦瓜，可有效補充機體所需的營養物質，有助于降低感冒等疾病的發生風險。由于苦瓜中含有類似胰島素的物質，以及苦瓜甙等物質，進食適量苦瓜，可有助于降低血糖，以維持血糖穩定。同時，亦可有助于調節高血壓、高血脂，以保護心腦血管，因此苦瓜是高血壓、糖尿病等疾病患者的理想蔬果?？喙线€富含維生素C，適量進食，對于防治壞血病、動脈粥樣硬化等疾病具有一定的作用。秋天可以適當進行體育鍛煉，增強機體免疫力，預防病毒入侵，以降低疾病的發生率。