專題文章
時(shí)長:00:00更新時(shí)間:2024-02-19 04:23:03
冬季應(yīng)該多吃以下6種蔬菜:。1. 豆芽菜:含多種營養(yǎng)成分,有助于提高免疫和抵抗能力。2. 萵筍:纖維素含量高,有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。3. 芹菜:有助于平肝健胃,含有多種氨基酸和微量元素,有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。4. 菠菜:可以補(bǔ)血止血、調(diào)理腸胃、滋陰平肝,還有排毒、抗衰老等效果。5. 山藥:藥食同源,富含營養(yǎng)和藥用價(jià)值,有助于健脾補(bǔ)肺、固腎益精。
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