養生喝湯、茶需結合季節：1. 春季：玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶，可養肝利膽、疏通經脈，也可飲用山藥瘦豬肉湯、雞蛋豆腐湯來健脾益氣。2. 夏季：綠茶、薄荷茶，可除煩解渴、補益腸胃，也可飲用鴨子燉冬瓜湯、綠豆湯來健脾祛暑。3. 秋季：金桔茶、烏龍茶，可養肺滋陰、止咳化痰，還可飲用銀耳湯、山藥湯來養血潤燥。