夏季養生小技巧：1. 飲食方面：應飲食清淡，多吃水果蔬菜，忌辛辣油炸生冷，要注意食品衛生。2. 環境方面：避免高溫中午外出，選擇氣溫較低的時段活動，注意房間溫度適宜，不宜長時間接觸空調及風扇。3. 鍛煉方面：適當進行體育鍛煉，如跑步、羽毛球等，可以增強體質，提高免疫力。4. 防暑方面：應科學合理地進行防暑工作，如多喝水、注意遮陽等，如出現中暑等不適情況，應及時就醫。