茶葉種類多樣，對身體有益的效果也不同：綠茶：清熱解毒，提神醒腦，降血脂。陳皮茶：助消化，防止高血壓。菊花茶：降血脂，抗氧化，養肝明目。姜茶：緩解感冒，活血化淤。普洱茶：清熱，通便，消食。茉莉花茶：抗癌，降血壓，舒筋活血。金銀花茶：夏天防暑，美容養顏。選擇適合自己的茶，可根據個人體質和需求決定。