你好，其實說實話例假期間我是不建議辟谷的，因為例假來的時候身體就是比較虛的，所以我就不建議盲目的進行的，辟谷期間來例假反倒會掉稱的，因為身體虛，只要你注意飲食，完全就是可以瘦下來的，我是建議你可以選擇7天辟谷減...
節食或是斷食都會影響月經的正常性，正常月經初潮早晚主要受遺傳因素影響，但是也受到營養因素、體重的影響。要是在經期進行輕斷食，會引起月經量少，色淡，身體免疫力低下，容易感受外邪，甚至造成月經紊亂，所以經期最好不要...
輕斷食2天避開生理期好了。輕斷食5十2的具體方法 其實就是5天的時間選擇好好的吃飯，2天的時間是完全不吃任何的食物的，而且是需要堅持的，堅持才會有效果的。1、輕食日只能攝取500或600kcal，這樣對食物的選擇就顯得十分...
如果是學的辟谷，斷食期間來大姨媽是好事，排毒，至于說那個挨餓的斷食，估計也不會有啥問題。
女性在來大姨媽期間是不建議吃減肥餐的。因為在這個期間，女性的新陳代謝是比較快的，在飲食上需要多增加營養。另外在這個時期的女性抵抗力也會比較低，如果在這個時間吃減肥餐的話，會導致營養不足，就很容易被一些病菌所...
5??如果8小時內吃不完一天的量，吃個500/600卡就飽了，說明你不適合，這樣對你來說等于變相節食。?【輕斷食小貼士】16+8也不能隨便吃，三大營養素都要吃夠，熱量也不能超。??...
吃點紅棗，紅豆，桂圓，但要適量，喝點紅糖，姨媽來就盡量不要節食了，好好養姨媽，我就是姨媽來了還節食，結果姨媽不調了
再加上女性經期時身體的需求會比平時高30%左右，即使進行正常的飲食，也等于是可以少攝入30%的能量，所以不用特意的去節食也能有瘦身減肥的效果。月經期可以適度減肥的，需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈...
下面廢話少說，直接進入3天Hey Juice體驗報告吧。時間的選擇： 首先保證自己不屬于輕斷食不適宜人群，如生理期，孕期哺乳期，體重過低者，某些疾病患者等等。另外根據個人經驗，最好選擇休假日或輕體力腦力活動日，畢竟每天靠著...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07