黃豆、綠豆、紅豆等是常見的豆類，它們的升糖指數都相對較低，適合作為健康飲食的一部分。黑豆和豌豆的升糖指數略高，但仍然可以作為均衡飲食的一部分，只要控制攝入量即可。除了升糖指數外，豆類還有其他健康益處。例如，它們...
綠豆湯中的主要原材料就是綠豆和水，其中綠豆含有較為豐富的淀粉和糖類物質，而且綠豆湯中通常還會加入白糖或冰糖調味，更是會增加其升糖指數，糖尿病患者食用過多可能會導致體內的血糖水平升高，不僅不利于自身血糖的控制，而...
血糖高的患者是可以適當吃綠豆，但吃綠豆的量不宜過多。高血糖的患者應該盡量做到低鹽、低脂、低糖飲食，尤其是每天攝入糖的量。綠豆含糖量并不高，但是含有一定的淀粉，如果攝入過多會轉化成單糖而被人體吸收，導致血...
但熬制綠豆湯時，若加入白糖或冰糖調味，這時糖分含量就會增加，具體根據所加入的用量來看。其次綠豆湯中含有豐富的營養成分，比如：蛋白質、維生素、纖維素、礦物質以及微量元素等營養成分，可補充人體營養，起到清熱去火、解毒...
如果他們喝了太多的綠豆湯，這種情況可能會導致血糖升高。綠豆湯含有大量的碳水化合物、面粉等營養成分。如果他們喝多了，不利于血糖控制，血糖就會升高。糖尿病患者平時應吃低鹽低脂低糖飲食，不吃含糖量高的食物，并經常測...
因為雖然綠豆湯的升糖效果不明顯，但是畢竟是可以升糖的，一旦在短時間內吃得太多，就會使得人體內的血糖快速升高，進而加重糖尿病患者的病情。因此，對于喜歡喝綠豆湯的糖尿病患者而言，建議一次性不要喝太多的綠豆湯，一小碗...
回到問題本身，如果只是用綠豆、紅豆、黑豆熬稀飯，并且控制好攝入量，通常情況下不會導致血糖顯著升高。因為這些豆類中的膳食纖維和植物化合物可以幫助穩定血糖，而且它們的升糖指數較低。但是，如果稀飯中添加了大量的精制糖...
但就算是低熱量也是有熱量的，只要有熱量，糖友食用后就一定會升糖。所以本質上，綠豆是不可能降糖的。有的糖友就要說了，可是不對啊，我吃了綠豆湯以后，血糖有的時候是會降低的啊，也有不少專家也會推薦食用綠豆，說是...
雖然大多數人都可以放心地喝綠豆湯，沒有太多禁忌，但對于糖尿病患者來說，綠豆煮的時間越長，糊化程度越高，升血糖指數也很高，一次大量食用，會導致血糖急劇上升。所以，糖尿病患者一次食用不宜過多，且綠豆煮的時間不宜過...
因此建議糖尿病患者多喝湯，少吃豆。如果是吃綠豆的話，需要根據患者本人每日飲食控制的總熱量算入主食量之內。還有一些人喜歡在喝綠豆湯時加入一些白糖調節口味，這更是增加了熱量。糖尿病人是萬萬不能這么做的，會引起血糖大...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07