可以，正?！灰乔嗖司托?，不過效果不是很明顯，就是有利于長高
里面只是含草酸會阻礙鈣的吸收,要長高光吃菜可不行的,要營養全面補充希望采納
有利于身高的：牛奶，雞蛋，黑大豆，菠菜，胡蘿卜等營養品不利于長高的：碳酸飲料，糖果、甜飲料，“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品等營養不良食品下面的五種飲食就是有助長高的食物，可以多吃。
通常情況下，吃菠菜、番茄等蔬菜或者蘋果、火龍果等水果有助于長高。具體情況分析如下：一、蔬菜1.菠菜：菠菜是藜科菠菜屬草本植物，富含維生素、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等營養物質。菠菜中還含有鈣元素和鐵元素，可以...
4、菠菜：可能有不少孩子都不愛吃菠菜，但是菠菜中含鐵、鈣等營養物質，可以協助身高生長。5、西蘭花：西蘭花中富含維生素、礦物質、膳食纖維等物質，對于孩子身體健康成長不可少。6、純牛奶：牛奶含有蛋白質、鈣等物質都...
有助于長個子的蔬菜,如菜花、茄子、豌豆、南瓜、青蒿、西紅柿、胡蘿卜等,含有豐富的維生素C、維生素E、氨基酸、脂肪以及蛋白質等,所以寶寶要均衡飲食,各種蔬菜都要交替著吃。
首先菠菜內所含著豐富的鐵元素和鈣元素，對于骨骼發育較為緩慢的孩子來說，可以選擇在日常的飲食中吃一些菠菜，可以有效的補充體內的鈣元素，從而促進骨骼發育，有助于孩子長高。其次花葉菜內所含的蛋白質和碳水化合物也是非常...
牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,有助于寶寶長高。菠菜菠菜含豐富的維生素,以滿足生長發育的需要。甜點甜點食品應盡量少吃,食物中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。讀寧豆腐鈣是骨骼...
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪...
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