每天早晨起床后的第一件事就是喝水，能排毒這個功效大家都已認可。至于養顏，我想女人本身就應該保持多點的水份，那樣至少皮膚就很好。而且早晨能喝多少是多少，那樣也會少吃主食了。也能達到減肥的效果。應該說有利無害。
其實很正常 不過要多運動 多喝水與體重無關 反而可以排出體內脂肪毒素 而且 有時候 重并不代表脂肪多 也許你的骨頭重 或是大腦重 （我猜的） 但我覺得多喝水才是最好滴~~~
人體正常情況下每天的需水量是2000到2500毫升左右。因為人體的一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人們的皮膚會蒸發大概700毫升水分左右，還有人體產生的糞便，大概每天要排出150毫升水分左右。天氣特別熱，出汗比較多，那么人體飲水量就會稍微的大一點。如果是對于本身人體是有心臟病的、心功能不全的...
有一種說法，成人一公斤體重需要40—50毫升水分。 在日常生活中，一個人通常一天喝飲料可攝取900—1400毫升水分，在食物中攝取600—700毫升水分，加上體內新陳代謝產生200—300毫升水分，一共攝取了1700—2400毫升水分。然而，由于水分較多的蔬菜攝取量不夠和偏愛喝飲料，實際上現代多缺乏水分。缺乏...
人的體內40%是水份，每人每天最好喝四斤的水，多喝水有利于排除身體里的有害物質，對身體有好處，多喝水還有美容養顏的功效，所以多喝水不會發胖，相反可以控制肥胖的發展。水是人體必須的物質，對人體各方面都有很大影響。如果你要減肥，又不獲取足夠的水，身體的脂肪就不能很好地代謝。因為供水不足會...
正常人每天喝水1500-1700毫升。在溫和氣候條件下生活的從事輕度身體活動的成年人每天需要喝水1500-1700毫升。當我們活動量較大時丟失的水分增加，應該適當增加飲水量。短時間的運動，可額外補充400~600毫升液體即足以彌補丟失的水分；但若進行持續1小時以上的劇烈運動，則需補充更多的液體。另外，較熱的環境...
人體內成分60％～70％是水，一個人如果沒有喝足量的水，就會使自己生理的各方面受到損傷，這種損傷往往自己一時不易察覺，等到發覺，那已形成嚴重損傷，發生疾病了。事實上，人們常處于脫水狀態中，只不過沒有察覺罷了。中年肥胖是多種疾病的罪魁禍首，減肥是治療各種疾病的必要前提。國際上肥胖癥治療...
含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對于糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。純凈水和礦泉水等桶裝水由于...
飲水量的計算:一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分是40ml/Kg，比如你50Kg，那你就一天需要2000ml水，你要是70Kg，就需要2800ml水。因此我們可以將由體重就算出的這個量作為一個基礎量。在這個基礎上，我們可以來進行簡單的“加減法”。
問題一:一個成年人一天喝多少水最合適 一個正常的成年人,身體的60%-70%是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上,很多人處于脫水狀態。 美國加州專家?？瞬┦空f:“如果沒有飲用足夠的水,會使人發胖,肌肉的伸縮性變差,降低消化效果和抗體組織功能,積累毒素,肌肉和關節疼痛等,從而導致閉尿。”“適量的水...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07