建議不能著急，現在恐怕你要練習單手的俯臥撐了……這個，如果你現在老老實實打石膏固定絕對不用力，那么兩個月大概可以長好，但是要根據復查X光片的結果，然后再過一個月再說。你還年輕，手腕是人很重要的關節，如果壞了可就太@?。＃ち?hellip;…...
如果已經調養差不多了。你可以去適當的做俯臥撐或是其他的鍛煉。但不要太劇烈或時間過長。運動時間根據你自身清空衡量一下。如果盲目的鍛煉會使你受傷的手傷痛復發或是骨骼變形。如果不鍛煉你的右手功能或者在力量和靈活方面將會有影響。會和你的左手有很大的差距。慢慢鍛煉適應就會好的 ...
回答：這個動作需要3個月。 俯臥撐需要使用到,胸大肌和三角肌,都是附著在鎖骨之上。 這么強大肌肉的張力,有可能會使鋼板斷裂,骨折錯位。 需要等到骨折愈合,一般是3個月以后才做。
至少8周方可負重鍛煉，當然要先拍片確認，最好是咨詢你的手術醫師再決定。鋼板最好1.5-2年后再取出。我曾經有個病人，因為報銷的問題（他是大學生，好像是還有一年就畢業了），手術大概半年左右吧，拍片骨折愈合就在外院取出鋼板了，結果不久在打籃球時不慎又骨折了（還在原處）。教訓??！
增加鍛煉時間，每天可以增加5分鐘。后期訓練比較成熟、骨折愈合良好時，康復訓練的時間可以適度延長，可以達到30-60分鐘。建議進行分次鍛煉，比如每天上午1次、下午1次，每次30分鐘左右即可，不要集中、大量訓練。建議咨詢就診醫院主治大夫，自己不要盲目做俯臥撐的劇烈運動?。?！望采納，謝謝！
要看您現在的恢復情況，股骨干骨折6個月按理說此時的骨折線已經模糊甚至看不到了，如果您恢復良好，這個時候可以進行功能鍛煉，但是不建議做俯臥撐這樣拉力較大的動作，可以在床上做蹬自行車式的鍛煉、盡量不要給股骨太大的力量。您最近復查發過嗎，有片子的話可以發一下看看。要是有什么不明白的問題，...
可以拿掉。指導意見:如果拍片子骨頭已經愈合。那么鋼板也拿掉一個月了。應該可以活動和鍛煉。不過需要慢慢適應。逐步加大活動力度?？梢栽囎龈┡P撐。 追問 有八個螺絲孔,有影響嗎? 19 已贊過 已踩過< 你對這個回答的評價是? 評論 分享 新浪微博 QQ空間 舉報 收起 ...
3:骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢復原形過程需約2年.所以在骨折恢復的1-2期內盡量減少活動,主要是防止再次損傷。你在2年內，最好不要做劇烈運動，俯臥撐可能造成手腕受力不均，不做為好，籃球跌倒會撐到手，也是不要為好，羽毛球就不要用力還可以。所以2個月后才可以做輕緩的運動 ...
為了不造成二次損傷，現在不適合做這類運動?？梢月刈鲆幌罗D體運動，給損傷部位一個適應的過程，要有耐心，治療可能較快，恢復是個漫長的過程。
回答：這種情況如果是有掌骨的骨折固定后應該需要長時間的愈合恢復的,不可能固定后就可以做俯臥撐等劇烈運動的。鋼板固定也不能隨便做劇烈運動的,應該愈合后才能做劇烈運動的。建議術后首先充分休息,逐漸活動肌腱韌帶鍛煉,復查片子骨折愈合牢靠后才能做劇烈運動。
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