1、大米洗凈，放足夠的水。2、大棗去核切片，山藥去皮，切滾刀塊，蘋果切片，生姜去皮切片。3、所有食材放入鍋中。4、蓋上蓋子，調至大火。5、大火燒開水至沸騰。6、轉至小火，繼續煲一個小時。7、粥變得濃稠即可盛出...
準備好所以原料，大棗切片。除蘋果、冰糖外所以材料加足量水放入鍋中熬煮30分鐘。加入蘋果片、冰糖繼續煮5分鐘熱飲涼用都可以?？蓪⒈菗Q為蜂蜜
山藥蓮子紅棗粥是非常容易煮的，將山藥蓮子和紅棗都備好之后，再將粥煮開，再放入山藥和蓮子，和紅棗一起燉，煮半小時到40分鐘就可以
1、山藥去皮切塊泡于水中，為防止山藥發黑，可在水中滴幾滴白醋；2、紅棗選用小棗，并清洗干凈；3、煮滾一鍋水，放入紅棗和蓮子煮軟；4、再加入山藥和龍眼煮軟，約需時15分鐘；5、加入冰糖，調味至喜歡的甜度，再煮兩分...
1、山藥去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化發黑；2、紅棗蓮子洗凈；大米用清水沖凈瀝干；3、所有材料加入清水，入鍋中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。功效：山藥既可作主食，又可作蔬菜，營養豐富，自古以來就被視為物美...
1用料2粳米洗凈瀝水3蓮子洗凈瀝水4紅棗洗凈去核5山藥洗凈去皮，切細6將所有材料倒入燉盅7加入清水8電燉鍋中倒入水9放入燉盅10低溫檔隔水燉煮2小時11米粒軟爛，加入白糖12攪拌至溶化13...
能補脾益胃，澀腸固精，養心安神。紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。需要指出的是，山藥雖屬補益食品，但有收斂作用，濕熱寒邪以及便秘的人不宜過多食用。
首先，把鐵棍山藥去皮。像豫小妹家的鐵棍山藥是壚土種植的，比較硬，所以在去皮之前需要先浸泡十分鐘，然后再清洗，清洗干凈后去皮，切段，放入鍋里。然后把小米、紅棗都淘洗干凈放入鍋里，然后加水適量的水。就一直開大火熬...
材料：赤小豆20克、紅棗3顆、蓮子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山藥10克、紅糖1塊操作步驟：1、除紅糖外的所有食材用清水洗凈，浸泡2小時左右。2、將洗凈的材料放進燉鍋中，加入開水。3、接通電源，燉煮4...
1.紅棗洗干凈用冷水浸泡1個小時2.備好小米、大米3.蘋果洗干凈4.小米、大米洗干凈用冷水浸泡30分鐘5.紅棗浸泡后再次清洗，放入電飯煲內膽，加適量水，內膽放入電飯煲，通電，調至1小時煮粥檔煲6.開鍋后放入小米...
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