夏秋換季該捂還是該凍，換季注意事項有哪些

　　各位小伙伴們，最近這段時間的天氣有點讓人看不懂，氣溫忽冷忽熱，很多寶爸寶媽頭疼的是，想“秋凍“的擔心穿少了孩子感冒;想給孩子多穿點，又怕捂著上火。那么夏秋換季該捂還是該凍？換季注意事項有哪些？下面小編帶來介紹。

　　“秋凍”是說秋季氣溫剛轉涼，要少穿衣服凍著點，不要過早穿上厚衣服。但是應因人而異，秋凍是為了提高人們對逐漸變冷環境的適應，但是如果是兒童，最好還是根據氣溫和身體感覺及時增加衣物。

　　特別是北京現在的天氣，早晚20度，中午達到30度的情況下，建議給孩子短袖外配外套，中午熱的時候可以脫下，不至于穿的很厚導致出汗受風感冒。也不會早晚冷，而受寒。

　　一年有四季變化，每個季節都有它獨特的特征。對于中國的大多數地區而言，四季變化相對明顯。然而在季節變化的交替處，氣溫則較難掌握，這也是大型流感等疾病多發的時候。多聽聽類似于“春捂捂、秋凍凍”這類的俗語，可以有效的應對季節變化，應時而動，讓自己的身體更加的健康。

　　又要到秋天了，大家除了置備秋季的新衣之外，學生黨也是要開學了，所以秋季是個忙碌的季節，也就是因為忙碌所以很多人不注意自己的身體，一到換季就容易發生一些頭疼感冒的病癥，不要忽略這些，受累的到底是你的身體，所以對待換季我們要加以注意，以下就是一些關于換季的小常識，希望各位能夠加以防范。

　　1.對待食物要注意衛生：一到換季，早晚溫差就會有很大變化，所以食物就會容易壞掉，這樣的話粗心的人吃了會得腸胃病，所以很多東西我們都要注意，特別是熟食，如果時間久了容易腐爛變質，導致一些細菌出現，這樣我們吃了的話最后難受的是我們自己，所以啊，食物安全是一定需要注意的，各位可不要粗心大意啊。

　　2.換季衣服準備好：上面說了，一到換季，溫差變大，可能白天還是像夏季一樣炎熱，但是如果晚上還穿著白天的短袖的話，容易因為寒冷而感冒，所以，準備好衣服這件事一定要上心，可不要為了美觀而還穿著小短裙哦，會得風寒的，還有如果是拿存放很久的衣服出來穿的話，要記得把衣服提前放到太陽下曬一曬，因為衣服長久壓在箱底，會有一些細菌的滋生，如

　　3.多運動：如果想要保養的好的話，運動是最重要的，運動不止可以消耗人的能量，還能幫助人強身健體，體質健康增強之后，才能防御疾病，身體才能有健康保證，但是運動的話一定要根據自己的身體來保證強度，如果運動過量的話身體會吃不消的。

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