寒露適宜喝什么茶養生
1、菊花茶
喝菊花茶可以明目,菊花茶向來以清雅的口感和清火明目的功效見長,加入蜂蜜和冰糖更加滋潤,最適合秋日飲用。冬季飲用菊花茶,可散風清熱,平肝明目,清熱解毒。
2、紅茶
秋冬喝紅茶最突出的是效用,所以寒露節氣和紅茶是很養生的。紅茶內含豐富的蛋白質和糖分,促進了血液循環,暖身健體。紅茶含有的咖啡堿能興奮神經中樞,消除疲勞,振奮精神。適合容易秋季疲憊的人。并有暖胃的作用。
寒露要注意些什么
一、防寒
在寒露節氣,大家要注意足部和下肢保暖!諺語說白露身不露,寒露腳不露吃了寒露飯,單衣漢少見,這些諺語其實都含有保健意義。進入寒露節氣,大家不能再穿涼鞋了,同時要注意足部和下肢保暖,以防寒從足生,招致疾病。主婦除了把家中的涼鞋全收起來,還應把短袖衣服洗凈收納,讓家人穿著長袖衣褲,不穿單衣也是寒露養生的重要一點。
二、防感冒
寒露一過,隨著氣溫不斷下降,感冒成了流行病。很多有慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道頑疾的人,也易舊疾復發。傷風受涼是寒露期間感冒的重要誘因,因此大家要注意保暖,當心著涼,加強鍛煉,預防感冒。
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