如果想要寶寶的生長發育比較好,盡量多吃櫻桃,香蕉,葡萄,黑莓等等。這些食物里面含有大量的維生素,礦物質以及多種微量元素,含有可以清除體內自由基的成分,對寶寶的心臟發育是極其有利的,可以有效預防先天性心臟病癥狀的發生。建議廣大女性在整個孕期盡量多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含優質蛋白的食物,比如蛋類,豆類,奶類,魚蝦類,芹菜,菠菜,花椰菜,各種菇類,這樣對孕媽媽自身,還有對宮內的寶寶是極其有利的。
孕媽媽在整個孕期一定要保證營養全面均衡,才能保證營養全面多樣化,才能促使寶寶在宮內正常的生長發育,同時有利于孕媽媽自身的身體健康。
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