隔著窗戶曬太陽這樣除了暖和點,其他效果幾乎沒有。曬太陽能殺菌消毒的作用,因為紫外線是天然的消毒劑,可以消滅流感病毒,麻疹病毒等等病毒和細菌。同時紫外線還可以增強鈣的吸收,預防骨質疏松發生。還可以促進血液循環,幫助消化?,F在窗戶大部分都是雙層玻璃,這樣會把大部分的紫外線阻擋或者反射出去,起不到殺菌消毒的功效。戶外曬太陽是最佳的選擇,如果因為其他原因必須是室內曬太陽,也需要讓陽光直接與皮膚接觸。
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