難以忍受工作壓力的時候需要減輕壓力,即減壓,減壓的辦法如下:
1、審視自己的居住環境,在裝修時盡量避免紅色和黃色,紅色易使人興奮,刺激延續緊張狀態的激素分泌。孩子則喜歡在黃色基調的房間里吵鬧,顏色柔和的臥具,如淡藍色等,最易穩定情緒。
2、同好友討論自己遇到的難題,不要吝惜與知心朋友促膝長談的時間,傾訴苦惱后,問題就解決了一大半。
3、學會傾聽,任何時候都不能自認為已經完全領會了對方的意圖,唯有仔細傾聽才不會產生疑問,從而遠離諸多的不快與沖突。
4、如
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