運動它讓毛孔打開,肌肉松弛。會出非常多的汗水,汗水一出,毛孔打開,需要給予擦汗止汗。運動完不要馬上進行洗澡,特別是洗冷水澡,因為當時運動完,毛孔正在打開的過程中,如果洗冷水、水質比較冷,洗澡之后汗進入到體內,容易引起感冒、發燒、畏寒等癥狀。運動完之后,30分鐘-1個小時之后,才建議洗澡,而且最好是洗溫水澡,不要洗冷水澡。
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