通過慢跑可以進行頸部肌肉練習,能夠緩解頸椎病癥狀,頸椎病是臨床常見的退變性疾病,根據致病原因分為神經根型頸椎病,脊髓型頸椎病,椎動脈型頸椎病和交感型頸椎病,患者可出現頸肩部疼痛不適,伴一側上肢放射性痛,手臂麻木,或雙下肢走路發軟,踩棉花感,胸腹部束帶感明顯等癥狀。
頸部肌肉力量在維持椎體形態、功能方面起到至關重要的作用,可以通過慢跑等方式,加強頸部肌肉練習來增加對椎體的把控力,緩解頸椎病的臨床癥狀。
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