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秋季喝什么湯水養生好
一、蓮子豬肚湯
蓮子豬肚湯是潤燥不可錯過好靚湯，而且蓮子豬肚湯也是養胃的好靚湯，蓮子對于去燥降火有著非常好的效果，豬肚對于養胃效果非常的好，這款靚湯非常之不錯，下面為大家解說蓮子豬肚湯的做法。
準備材料：豬肚一個，蓮子適量，白果，少量的枸杞和面粉，料酒和調料。
把豬肚清洗干凈，豬肚要把里面翻過來清洗一下，然后加入面粉和鹽，進行揉搓，要不停的揉搓，這樣煮出來的豬肚效果極佳的，靚湯的美味程度跟豬肚的.清洗有著相當大的關系，揉搓好了，然后再用清水清洗干凈；然后在鍋里放水燒開，把洗好的豬肚放入，加入料酒、醋和適量的姜片，差不焯三分鐘撈出，再把豬肚表面的油脂刮掉；把豬肚切成絲，蓮子去芯洗干凈，白果去外殼也洗凈，然后把它們一起放入鍋內，加放適量的水進行煮半個小時左右；然后再加入可以枸杞和姜，再放入適量的調料大火進行煮開就可以食之了。一款潤燥養生的靚湯就可以食用了，非常之不錯。
二、銀杏燉老鴨
銀杏燉老鴨在秋季里簡直就是潤燥的一寶，而且老鴨對于滋補也可以起到一個很好的效果，對于身體免疫力比較差的人群食用也非常之不錯，是秋季滋補又潤燥的好食譜。
準備材料：老鴨，銀杏（也就是我們說的白果），姜，蔥，陳皮，料酒及一些調料。
首先要把老鴨洗干凈，然后在開水中焯一下去腥味，銀杏要去掉外殼，然后在開水中焯一下，比較好去掉黃衣，再去芯。然后把那些材料，一起放入鍋內用大火煮開，然后再改用小火燉到酥爛，再加入鹽及調料即可食用，非常之美味。
三、排骨蓮藕湯
排骨蓮藕湯是一款比較家常的湯，也是秋季潤燥又養顏的好靚湯，做法也是很家常，容易學。
排骨蓮藕湯所需材料：蓮藕，排骨，鹽，相對來說材料也簡單。
首先把蓮藕去皮清洗干凈，然后切成塊，排骨清洗干凈切塊，然后放在沸血焯一下去勝味和血水，湯的口感比較好、比較美味可口；準備好，在鍋里放入適量的水，然后再入清洗準備好的材料用大火煮沸，然后再用小火燉兩個小時，最后再加鹽進行調味一下，美味可口的靚湯就可以食用了。
秋季養生飲品有哪些
摘要：秋季天氣干燥，很容易出現上火的癥狀，因此很多人都需要清肺潤燥。其實大家在日?？梢酝ㄟ^喝一些飲品來緩解這些不適感。那么，喝什么飲品才能健康的度過金秋時節呢？下面，為您介紹幾種適合秋季喝的養生飲品，一起來看看吧！秋季喝茶秋季喝什么茶好（1）烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于減肥和健美。
（2）黑茶
黑茶可抑制脂肪堆積，尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義是黑色的。由于它在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
（3）荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
（4）杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，從而達到減少體內脂肪的功效。除此之外，它還有預防衰老和強身健體的作用。
（5）決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
秋季喝什么花茶（1）玫瑰薄荷茶
人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。
（2）菊花茶
菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。
（3）冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
（4）菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
（5）紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，對于女性可以通經絡。
（6）金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
秋季喝什么果茶（1）棗茶
用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。
（2）梨茶
梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養護作用，很適合歌唱家和播音員飲用。
（3）桔茶
色、香、味兼優的桔子有促進人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用，對防癌有一定效果，如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。
（4）綜合果茶
菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多點，百香果原汁一匙，蘋果原汁少許、糖適量、紅茶一包。將所有的材料放入鍋中加水煮開，在加紅茶攪動均勻即可。補氣、增強抵抗力。
不同人群秋季喝茶男性秋季喝什么茶（1）蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
（2）銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
（3）桂花茶
此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
（4）苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
（5）茄子茶
主要是治療氣管炎?？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
女性秋季喝什么茶（1）綠茶
秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液。有研究顯示，在每日內服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
（2）烏龍茶
烏龍茶也稱為青茶，是一種半發酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。
（3）黨參茶
中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。直接用開水沖泡即可，一天可以反復沖泡多次，最后也可以拿出來吃了。黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。
（4）麥冬茶
麥冬、百合、鮮橘皮各10g。麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。
中老年秋季喝什么茶（1）苦丁茶
老年人相對于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠。
（2）紅茶
喝紅茶可以降低骨折風險，對于老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系后發現：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。
（3）普洱茶
普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。
秋季喝什么果蔬汁石榴汁石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
蘿卜汁蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
梨汁梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
胡蘿卜汁做法：取胡蘿卜、梨、甘蔗，洗凈切塊，放入攪拌機中，加入適量水，依據個人口味可加入少量的蜂蜜。胡蘿卜具有清熱化痰、生津止咳的作用，生食對熱病口渴、肺熱咳嗽等癥有一定的療效，與甘蔗、梨等一同榨汁飲用，效果更佳。
蜂蜜梨水將白梨去皮去核，把蜂蜜置于梨心中，置于籠中蒸熟即可服食。白梨具有潤肺止咳、清熱化痰的功效，很適合秋天食用，對祛除秋燥及咳嗽等癥有很好的效果。
柑橘汁柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
葡萄汁葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
秋季喝什么糖水木瓜雪耳糖水做法：將銀耳用溫水浸透泡發，洗凈撕成小朵，削皮去籽，切成小塊。銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。
紅棗栗子雞蛋紅糖水做法：準備雞蛋、紅棗、栗子、紅糖等食料，雞蛋放入冷水中，水開后煮3分鐘撈出備用。栗子和紅棗一起放入鍋中，水沸騰后轉中小火煮20分鐘雞蛋去殼，倒入鍋中繼續煮5分鐘，最后放入紅糖融化后攪拌均勻即可。
蓮子百合紅豆糖水做法：紅豆洗凈，預先浸一晚。百合，花生及蓮子洗凈。陳皮洗凈去瓤，切粒。鍋注入適量水，凍水放入各項材料，以慢火煲二個小時。最后放入冰糖，再煮十五分鐘后完成。
秋天喝酒養生秋季適合喝什么酒（1）白酒
作為我國獨具特色的待人接客的飲品，數千年來，白酒占據了國人的心智。它以其獨特的釀造工藝形成特殊的風味風格，因為酒精度高，白酒一般不需要溫飲，這是因為白酒的酒精度本身就很高，喝下去后身體像是自動發熱般暖和起來，自然也就達到了御寒的目的。
當然，也有人溫飲白酒，認為這樣可以降低白酒的烈度比較好入口。不過有時候一些酯類芳香物質也會隨之喪失，而且也有人發現白酒在停止加熱后酒精還會持續揮發，這樣在飲用時會對眼睛有刺激?？傊?，是否溫飲白酒就是個見仁見智的問題了。
（2）紅葡萄酒
如果說白葡萄酒是夏天的寵兒，那么紅葡萄酒勢必就是秋冬時的天使了！秋天喝葡萄酒，可以選一款單寧較重，酒精度稍高的重酒體紅葡萄酒，一口下去，立馬就會有身心一熱的感覺！當然，這種天氣還是感冒的高發期。對葡萄酒了如指掌的法國人就發現了葡萄酒的妙用：治感冒！他們會先將紅葡萄酒溫熱，隨即加入一片新鮮的檸檬和紅砂糖，繼續煮沸，待略微冷卻后，去除檸檬片后飲用可驅寒。德國人在這一方面也不示弱，他們喜歡在沸騰的葡萄酒中打入一個雞蛋，攪碎蛋黃后隨即關火并繼續攪拌，放涼后飲用亦可減緩感冒癥狀。
（3）中國黃酒
一般氣溫在10℃以下，黃酒就最適宜溫著喝。將酒具放入沸水中水浴，加溫至40-45℃，這個時候的黃酒不光暖胃活血，酒性散發得快，人也非常舒服，加入姜絲或話梅都是配搭方式。溫飲黃酒不僅可以感受到更為濃郁的酒香，酒味也會變得更柔和。更重要的是，在燙酒的過程中，一些微量但對人體健康無益的甲醇、醛和醚類物質會隨之揮發掉，酯類物質隨著溫度的升高而翻涌而出，而且溫熱的黃酒還有暖胃活血的功效。
（4）米酒
和白酒不同的是，在喝米酒的時候喝黃酒一樣，都喜歡溫一下，最典型的例子就是曹操煮酒論英雄和關羽溫酒斬華雄。究其原因，原來古時候人們喝的都是米酒。由于沒有先進的生產工藝，酒中雜質一般較多，稍微溫一下可以使其揮發，對人體更有益。哪怕是現在，米酒也以溫飲為佳，溫飲時更覺綿甜可口，而且也更能感受到其醇香，還不傷脾胃，驅寒暖身的功效自然也更佳。
（5）鹿茸酒
鹿茸酒是指以鹿茸為主要配料，并參入其他營養成分泡制而成的保健酒。鹿茸直接用高度白酒浸泡一段時間后的酒，又稱大補酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分，所以，鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分，常飲鹿茸酒，就等于長期食用鹿茸一樣，并且白酒可以增加鹿茸的效果。鹿茸酒適用于治療失眠多夢、生氣血、陽痿等癥狀，能增強腎臟的利尿功能。
秋季喝酒注意事項（1）時間的選擇
中午以前不宜飲酒，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。以免心血管受害。每天下午兩點以后飲酒是更為健康的做法。
（2）飲酒的搭配
在飲酒之前要及時進食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品，其中的卵磷脂能保護肝臟。
（3）飲用方式
飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則，每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。
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秋季養生湯水
秋季，氣溫雖然沒有夏季的炎熱，也沒有冬季的寒冷，但是也是疾病的高發季節，所以人們要調理的身體的.話，不妨選擇一些滋補養生的湯水，以下6款是秋季養生必喝的湯水。
1.沙參玉竹蜆鴨湯
用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一只，味料適量。
制作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內臟，洗凈血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈，然后將上述湯料同放進湯煲內，先用中火，后用文火燜煮一個半小時，加味料。
功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養胃生津，又有蜆鴨的補中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補又養，對于熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實乃清補之良湯。
2.銀雪耳蜜柑湯
用料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。
制作：先將銀雪耳放清水中浸發，然后隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝去外皮，取出柑肉，并去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。
功效：本湯能養陰潤肺，滋潤肌膚。
3.杏劍豬肺湯
用料：本湯取南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克。
制作：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件；南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈；劍花用清水浸潤，洗凈；以上各物準備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進瓦煲內，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時，調味即可。
功效：本湯既能消暑清熱，又能潤肺治咳。清補雙備。
本文導讀： 秋季，氣溫雖然沒有夏季的炎熱，也沒有冬季的寒冷，但是也是疾病的高發季節，所以人們要調理的身體的話，不妨選擇一些滋補養生的湯水，以下6款是秋季養生必喝的湯水。
4.木瓜花生排骨湯
用料：本湯取鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
制作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。
5.白蓮百合糖水
用料：本糠水取鮮百合60克（干品30克），干湘白蓮肉30克，白砂糖30克。
制作：先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心，洗凈。然后將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鐘加進白砂糖即可。
功效：能清心潤肺，滋養肌膚。
6.無花果白菜干豬（月＋展）湯
用料：本湯取無花果干品4顆，鮮白菜干100克，鮮豬（月＋展）肉200克。
制作：先用清水浸潤白菜干，并洗凈砂泥。鮮豬月展肉用清水洗凈，并切成粗件。無花果用清水洗凈。然后將上述三種湯料同放進湯煲內，先用武火，后用文火煲湯，煲至白菜干變軟爛即可。
功效：本湯能養陰清肺，潤燥化痰。
10款適合秋季養生湯水？
秋天宜吃溫補、潤肺的食物，如鴨肉、冬瓜、薏米、紅豆等，將這些食物做成湯可以滋補身體，有益健康。適合秋天的養生湯有很多，并不局限于10種。
1、白蘿卜銀耳老鴨湯：白蘿卜有生津開胃的作用，而老鴨、銀耳則滋陰潤肺。將蘿卜和銀耳放入清淡的鴨湯中小火慢燉，湯清潤可口，對于秋季干燥等秋后不適有一定緩解作用；
2、木瓜胡蘿卜玉米湯：木瓜中維生素C含量較為豐富，玉米有豐富的膳食纖維，對于緩解秋季干燥、預防便秘有一定輔助作用。使用木瓜、胡蘿卜、甜玉米、帶皮豬肉半斤一起燉煮，味道清甜，并且較為滋潤，適合秋天喝；
3、白菜蜜棗牛百葉湯：秋天天氣干燥，牛百葉、豬瘦肉、白菜、蜜棗等一起配伍，可清潤生津、調養脾胃，適合胃津不足、口渴多飲，或燥熱傷肺之干咳痰少者；
4、冬瓜陳皮薏米瘦肉湯：冬瓜性味道甘甜，其中還富含水分、纖維素等，有一定利水祛濕、通利二便、清肺化痰的作用。而薏米也有一定清利濕熱、健脾的作用，配伍以陳皮、瘦肉能夠緩解秋季身體干燥缺水狀態，也適用于燥熱傷肺或者干咳痰少者；
5、粉葛煲豬骨：粉葛、豬骨、紅棗、陳皮等一起熬湯，可健脾養陰、生津止渴，對秋天氣候寒冷干燥所致的五心煩熱、口干咽燥等癥狀有一定緩解作用；
6、雙蓮紅豆牛肉湯：牛肉、蓮藕、蓮子和赤小豆一起熬制養生湯，有健脾開胃、氣血雙補的功效。如果秋天脾胃功能不健、氣虛血瘀，可適量飲用；
7、銀耳香梨煲鴨湯：老鴨、香梨、銀耳等能夠滋陰潤肺、清熱降火，是適合秋天喝的滋陰養生湯；
8、黨參麥冬瘦肉湯：瘦肉、黨參、麥冬和山藥等一起熬湯，有益于血糖控制和改善心肌功效；
9、冬瓜冬菇雜錦湯：瓦煲中加入清水，放入冬菇、冬瓜、生姜滾熟后，加入瘦肉、叉燒、鮮蝦，最后放入雞肝、雞蛋調味便可，能健脾益胃、清熱利濕，適合秋天食用；
10、百合柿餅鴿蛋湯：可潤肺燥、益肺氣、清痰火，能夠緩解秋天咳嗽、干咳痰稠、咽干口燥、睡眠不寧等癥狀；
11、其他：冬瓜排骨湯、黑豆排骨湯、薏米排骨湯、南北杏雪梨瘦肉湯、粉葛野葛菜煲湯等均適合秋天喝。
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