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四季中藥養生
學習中醫養生 方法 ，把握四季養生時間，食療養生，把吃出來的病吃回去，探索不生病的智慧，讓自己成為自己最好的醫生!接下來，我就和大家分享四季養生常用保健中藥，希望對各位有幫助!
四季養生常用保健中藥
四季保健中藥是根據中醫關于"春夏養陰、秋冬養陽"和"四季五補"的原則制定的，以幫助人們適應氣候的變化，來調節機體、促進健康。所謂"春夏養陰、秋冬養陽"，是因為春夏氣候溫熱，容易傷人陰液;秋冬氣候寒冷，容易損人陽氣，故宜養之。
所謂"四季五補"，即春主升發，內應肝膽，宜升補;夏主炎熱，內應心與小腸，宜清補;長夏介于夏秋之間，濕熱主令，內應脾胃，宜淡補;秋主肅殺，其氣已涼，內應肺與大腸，宜平補;冬主斂藏，其氣寒冷，內應腎與膀胱，宜溫補。
春季保健中藥一般宜采用益氣升發、養陰柔肝、疏泄條達的藥物，在選用藥物時，應避免過于升散，也要避免過于寒涼。
常用的藥物有:首烏、白芍、枸杞子、川芎、人參、黃芪等。
夏季(包括長夏)氣候炎熱，暑濕較重，容易傷人氣陰，保健中藥宜選用清淡解暑、益氣生津的藥物。
常用的藥物有:西洋參(或太子參、北沙參、生曬參)、扁豆、蓮子、薏苡仁、茯苓、砂仁等。
秋季氣候干燥涼爽，津液易傷，宜予平補，宜采用生津養陰、潤膚的中藥。
常用的藥物有:麥冬、沙參、白芍、百合、熟地黃、當歸、桑椹子、冬蟲夏草、菊花等。
冬令是進補的最好季節，這是由于氣候寒冷，萬物斂藏，進補最益。宜給予溫補腎陽、益精填髓的中藥。
常用藥物有:附片、肉桂、鹿茸、冬蟲夏草、核桃仁、菟絲子、肉蓯蓉、熟地黃、山萸肉、枸杞子、海龍、海馬等。
中醫四季養生之道
正因為人“秉天地之氣而生，法四時而成”，所以中醫學首先要注意的養生法則，叫做“順四時”。為什么要順四時呢?
我們可以問一下，地球上哪里最適合人類生存呢?答案是溫帶。盡管南極和北極也有陰也有陽，但是它們沒有晝夜陰陽的交替。南極和北極都是半年白天半年黑夜，它的陰陽是隔離的，不是陰陽交替，所以南極和北極都不適合人類生存。而熱帶則是一年長夏，沒有分為四季，陰陽也不是交替的。溫帶四季分明，人在這個地區中生活，春生、夏長、秋收、冬藏，這個四季的變化，對人類的身體、智商的發展起到重要的作用。在人類漫長的發展中，春生、夏長、秋收、冬藏的過程，使溫帶人的大腦溝回越來越深。所以生活在溫帶的人應該很自豪，因為溫帶人很聰明。這種狀態，是誰造成的?是大自然造成的。
要想了解中醫的“順四時”養生，就首先要了解中醫的“四時”，如果你不了解這個“四時”，就沒有辦法談中醫的養生。這是因為我們人活在“氣交”之中，“地氣上為云，天氣下為雨。”我們人就生活在天地之間的這個天氣和地氣的交會之中，“人以天地之氣而生，法四時而成”講的就是人是天地的產物，我們都是根據四時的春夏秋冬交替往返這樣的法則來完成自己的生、長、壯、老、已的全過程，這是中醫學特有的理念。
中醫認為：“人法自然，人順四時。”如果你按照四時的春溫、夏熱、秋涼、冬寒這個規律來養生的話，就可以減少疾病在你身上的發生幾率?！饵S帝內經》中有一句話，叫做“虛邪賊風，避之有時”，“虛邪賊風”是什么?就是在某個時令中，違背正常氣候的時候，中醫就叫做虛邪賊風，這些東西都會導致人疾病的發生。
現在很多老人都愿意住平房，不愿意住在閣子上面，為什么呢?因為北方的房子很有特點，冬暖夏涼。冬天外面再冷，你進去以后都有股暖氣，夏天外面再熱，你進到平房里都有一股涼氣，這在中醫學上叫做人得天地之氣而生。我們看看農村的那些長壽老人，幾乎全是住在平房里。我們現在都住樓房了，而樓房里只有天氣沒有地氣。
我們來看看現在我們的生活是一個什么狀態：夏天的時候惟恐空調開得不大，惟恐屋子不涼快;冬天的時候，惟恐那暖氣燒得不熱。這些其實都是違背了自然規律的。過去老百姓有一句話叫做“冬天不冷，夏天不熱，遲早要坐病。”冬天的時候，由于人的氣血是閉藏的，如果這時候通過外界的人為條件，通過用暖氣把屋子和身體捂得太熱了，本來應該閉藏的氣血就會向外耗散，氣血都耗散出去了。中醫有句話說：“冬不藏精，春必病瘟。”如果冬天你不能夠把你的精血很好地儲存起來，那么春天的時候就該得瘟病了。
冬天你要是一直在暖氣開得很大的屋子里待著，你全身的毛孔是開著的，如果突然間一出來，進入到外面較低的氣溫中，能不感冒嗎?所以我一直建議，冬天我們屋子里的溫度一定要控制在20度左右，千萬不能太高。
現在人們的生活條件好了，于是夏天的時候我們很多年輕人在辦公室開空調，家里開空調，汽車里還開空調，甚至睡覺的時候也開著空調。然后不少人在夏天看病的時候就告訴我：“我怎么渾身都不舒服啊?”我說你沒法舒服，該出汗的時候你不出，都在里面憋著，它能舒服嗎?所以我建議大家，夏天開空調的時候一定別怕費電，多少開點窗子，大家知道，那個空調的風和自然的風是絕對不一樣的，那是一種透骨的涼。不只是空調，即使你用電扇也不要對著你自己吹，讓它沖著墻吹，這樣可以有一個回旋的余地。我們臨床上看到很多病例，夏天睡在空調房中或者用電扇吹著，早上起來的時候，胳膊腿就疼了，甚至有的都動彈不得。這是因為夏天的毛孔是開放的，你用空調、電扇沖著自己一個勁兒地吹，這不就是我們前面說的“虛邪賊風”嗎?所以，夏天喜歡涼爽的讀者您也得躲開點兒空調和電扇，避免把室內溫度調得太低或者直接在空調、電扇底下吹，否則，可能您這吹完以后，明兒出來半身不遂了，這種例子我們在臨床上并不少見。
另外我建議大家在夏天的時候一定要備把扇子。咱們中國人的扇子，那叫小大由之，熱了就緊扇兩下;不熱了，就少扇兩下。扇子扇的風都是自然的風，對我們的身體無害。所以我們不能小看咱們的祖先，咱們的祖先其實非常的聰明，古人的扇子在夏天是個必備之物。
所以希望大家在生活中，一定要讓自己的生活習慣符合天地四時的運行規律：夏天的時候該熱就得熱，冬天的時候該冷就得冷。正因為我們人不是天上掉下來的，也不是上帝捏出來的，而是天地的產物，所以作為一個人來講，在你的整個生命過程里邊，就不能夠違背天地自然運行的基本規律。
春夏養陽，秋冬養陰
中醫認為，人的氣血運行狀態和五臟是直接相關的。
春天的時候，氣血從里面向外走，里面的氣血相對的不足了，這個時候人常常會有肝陰不足的狀況。中醫認為，春氣與肝氣相通，中醫說的肝，就是把人的氣血從里面向外調動的主要臟器，而春天正是氣血生發的過程，所以說春氣與肝氣相通。
到夏天的時候，人的氣血都到外面來了，這時候外面非常充盈。中醫認為夏氣與心氣相通，為什么這么說呢?大家可能都有這種體會，夏天天氣特別熱、汗出得特別多的時候，你會感到胸悶氣短，這就是因為在夏天的時候，夏氣和心氣之間有一個相關性。
秋天落葉的時候，是人的氣血從外面向里面收的時候，這時人的五臟里面最重要的臟器就是肺，肺氣與秋氣相通。肺氣有什么作用呢?它有宣發與肅降的作用，它可以使得你的氣血順利地從外面向里面走，所以這個過程同肺氣直接相關，所以中醫說肺氣與秋氣相通。
到冬天的時候，人體的氣血完全到里面去了，這時冬氣與腎氣相通。
綜上所述，按照中醫學的觀點，春夏秋冬對應肝心肺腎，這四個臟器和春夏秋冬四季是直接相關的。因此，我們中醫上的養生要遵從四季變化。
春天的時候，氣血從里面往外調動，那么在這時候，我們就應該注意養肝。有很多人一到春天的時候就經常半夜醒來或者睡不著覺，這是因為人的陽氣白天行于外，晚上歸于內，歸于內歸到哪呢?就是歸于肝。如果肝血非常充盈，陰陽調和就能睡著，如果肝血不足，陽氣就回不去了，你就老睜著眼睛，睡不著覺，即使回去了，1點到3點是肝經旺盛的時候，如果肝陰不足，肝經有熱，就把陽氣給頂回來了，你就醒了，到5點多鐘，肺氣旺了，你就又能睡著了。還有就是有些女同志在月經前后睡眠不好，這就是因為血行于下，氣浮于上，且女性以肝為先天，肝血不足，陰不斂陽的時候就不想睡，也睡不著。
我常常跟很多同志說，無論男女，春天的時候最好吃點烏雞白鳳丸。這是一個非常好的方子，起碼經過了上百年的實踐。這時有些男同志就問我，吃什么烏雞白鳳丸啊，那不是婦科圣藥嗎?男同志為什么吃啊?其實不是，因為女同志是以肝為先天，以血為主，所以烏雞白鳳丸更多的是使用在女同志的身上?？墒悄型驹诖禾斓臅r候，由于你的氣血向外走了，這正是肝血不足的時候，你每天早上吃上一粒烏雞白鳳丸，就會覺得身上一點都不疲勞了，春困的感覺就沒有了。
到夏天的時候，天氣特別熱，氣血都到外面來了，這時也要特別注意。我的建議是，人們尤其是中老年同志，應該吃一點生脈飲，因為夏天你的陽氣都到外面來了，里面的陽氣不足，所以你才會出現胸悶、氣短、多汗這樣的癥狀。那么在這時候怎么辦呢?你就可以喝一點生脈飲。這是唐代中醫大家孫思邈創造的方劑，是治療暑熱非常有效的方子。生脈飲里面只有三味藥：人參、麥冬、五味子，人參是補氣的，五味子是收斂心氣的，讓你別出那么多汗，麥冬有清肺熱的作用。所以，夏天的時候用一點生脈飲，就有助于人們心氣的滋養，就可以防止你夏天出現胸悶、氣短、汗多等癥狀。
秋氣與肺氣相通，秋天是氣血往里面走的季節，中醫講肺主治節，可以幫助你的氣血從外往里收。到秋天的時候，我勸大家方便的時候就吃點秋梨膏，它有什么作用呢?大家都知道，梨的金氣最重，梨的秋氣也是最重的，你看梨花開出是白的，中醫講“白色入肺”，所以梨有潤肺、止渴的作用，可以入肺經，有助于氣血肅降，幫助人們的氣血從外面向里面走。
到冬天的時候， 大雪 封山，氣血都到里面去了，這時正好是進補的好時節，好比樹要冬灌，就是因為營養都在里面，給點水就可以迅速吸收。中醫說冬天重在補腎，男同志以精氣為主，可以根據自己的身體狀況吃點六味地黃丸、金匱腎氣丸;對于女同志來說，特別是在更年期以前的女同志，則重在補血，我建議這些女同志吃一點阿膠、大棗、核桃仁、冰糖，把它們做成膏狀服用;過了更年期的女同志，就可以用點六味地黃丸來補腎，因為這時候氣血都到里面去了，吃完這些有營養的東西，它就能夠充分地運化，補充氣血，為來年的春天做準備。
我們中醫學把這個養生方法叫做春夏養陽，秋冬養陰，這是在我們身體機能正常情況下的滋養方法。如果你說夏天我感冒了，或者是冬天我感冒了，這時候這樣的調養藥物就要少用了，因為人體發熱的時候，肌體能量都起來和疾病作斗爭，這時候如果你吃進去很多營養以后，在體內不好運化。中醫講的忌口主要是在這兩季節，在忌口的時候，就不要吃那么多滋補藥了，等感冒過去了，咳嗽過去了，你再接著吃。如果我們按照中醫說的這種法則來進行養生的話，我想恐怕得病的幾率就小得多了。
老百姓常說：“冬天不冷，夏天不熱，早晚要坐病。”冬天由于氣血閉藏，儲存營養，為明年的生發做好準備。“冬不藏精，春必病瘟”，冬天不很好地儲存陰精，春天的時候容易得熱性疾病。冬天冷的時候毛孔處于閉塞狀態，有助于氣血內收，夏天熱的時候毛孔開放，有助于氣血往外走。而現在人們夏天惟恐熱著，冬天惟恐凍著，這是違反規律的，該冷就得冷，該熱就得熱，樹一年開兩次花可能就活不成了。
起居生活和情志調節要隨四季變化而變
除了我們以上論述的飲食養生以外，在一年四季中，我們自己的生活起居應該怎么安排才能更有助于養生呢?
春天的時候，人的氣血從里面往外走，整個自然界也是處在萬物生發的時候?！饵S帝內經》講了，在這個季節里，一定要記住，要“夜臥早起，廣步于庭”。夜臥就是天黑了以后，你就應該睡覺了;早起，就是早上早點起來。這是因為春天體內的氣血往外走，我們晚上早一點睡的話，有助于陰氣的避藏，有利于氣血恢復。“廣步于庭”就是告訴我們經常到外面去散散步，感受一下大自然萬物生發的氣息，很自然地和自然界構成一種和諧的狀態。
有的人在春天的時候，一困一乏就沒完沒了地老睡覺，這肯定是不行的。在情志上，因為春天是一個生發的季節，人的情志也應該是積極生發的。中醫說五臟里面，肝在季為春，也就是說肝在春季對人體起到非常重要的作用。為什么這么說呢?因為肝有抒發的作用，它調節氣機，可以讓你氣血往外走。“肝喜調達，而惡抑郁。”說的就是肝希望你非常高興、非常愉快，所以大家記住，春天的時候一定不要郁悶，因為在春天你一郁悶，肝氣就要受影響了，氣血就不能夠順暢地生發。所以春天的時候，最好每天都高高興興的，別郁悶。這是非常重要的養生法則，因為自然界萬物都在生發，你天天見誰都不高興，你自己就把自己變成了一種郁悶的狀態，就和這個時令不能夠和諧在一起了。
夏天的時候，大家都知道，人容易心情煩躁，動不動就發脾氣。這是為什么呢?因為夏天氣血都到外面來了，里面的氣血都相對的不足，所以遇見點事就容易生氣發火。因此，我們一定要記住，夏天要忌怒，別發脾氣，或者盡量少發脾氣。夏天的時候，本來你的氣血都在外面了，你再一發脾氣，血壓就上來了，心臟就不蹦了，罷工了，哪里還能健康?忌怒就會避免這樣的情況發生。
那么，夏天人應該怎樣調理自己的起居生活呢?夏天的時候大家一定注意，要“晚臥早起，無厭于日”，說的就是夏天的時候，我們可以晚點睡，晚點睡早點起，可以睡得少一點，哪怕你中午再補點覺都可以。但是，我說的晚不是無限度地晚，最晚到了 1l點以前，你就得上床睡覺了，到了早上五六點鐘你就起來，簡單地說就是跟著太陽走，跟著這個自然的規律，有助于人的陽氣向外生發。
到了秋天的時候，人的起居生活養生 總結 起來就是要“早臥早起，與雞俱興”。大家都知道，雞是夜盲癥，它一到黑天就奔雞窩走了，“與雞俱興”就是說我們秋天的時候的生活規律要跟著雞走，雞只要是進窩了，你就睡覺，雞出來了你就起來，這就叫與雞俱興。這時候，你的氣血正好是從外面向里面收的時候，大家知道，白天人的陽氣都在外面，晚上陽氣歸于內了，那么如果你能夠按照與雞俱興這樣早臥早起的話，那么你的氣血就符合這個往里逐漸儲藏的這么一種狀態。而且秋天的時候，既有非常美的景色，也容易有一種悲哀的情緒，由于萬物都凋零了，很容易產生悲秋的情緒。但秋天忌的是悲，別老傷感，中醫說的“肺”和這個悲之間是相關的，這時候自己一定要注意，你要是過悲，就會傷肺。
到冬天的時候，我們大家一定要注意，要“早臥晚起，必待日光”，就是等太陽出來了，您再起來?，F在有很多老年人，大冬天5點多鐘不到6點就出去鍛煉，但那不叫鍛煉，那叫折騰。為什么中醫講冬天一定要跟著太陽走呢?因為冬天的時候，天地都在閉藏中的狀態，我們前面說了，植物這時候所有的營養都在根部，如果你過多、過早、過激烈地鍛煉的話，你的毛孔就要開放了，毛孔的開放不利于你精氣的儲藏。因此，冬天鍛煉，一定要等著太陽。跟著太陽跑，太陽出來了，你再出去遛彎去，太陽落山了，你就回家去，不要在外面冒著霧露風雪去鍛煉，這個是不符合中醫養生的規律的。
冬天的時候是萬物和氣血避藏的時候，人的情志，要非常注意什么呢?情志中要注意別害怕，別驚恐，別想今天我的股票跌了，明天我那基金跌了，你要讓自己若有所得。從情緒上講，你要覺得自己很滿足，不要驚恐、不要害怕，如果你天天在這種驚恐害怕中，是不利于腎氣的內藏的。
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春天肝火旺吃什么藥?
肝火春季用什么方法和吃什么藥和食療
肝火旺，可以喝苦瓜粉，熬粥是放幾粒蓮子，少吃辛辣的食品
每年春季總是頭暈肝火旺吃什么中成藥好了
推薦菊花泡水喝 中成藥有龍膽瀉肝丸春季如果還有易怒 女性的話如果有 *** 脹痛的話加逍遙丸會效果更好。
春天肝火旺應該怎樣養肝？
您好，人體五臟與自然界四時相通應，春季在五行中屬木，肝與春季相通應，所以春季調養肝臟是最好的時機，建議您可以做做足厥陰肝經，足少陽膽經經絡疏通，再在背部肝膽的反射區做做疏通或刮痧。平時多注意情緒，晚上早點休息。希望對您有幫助。
春季發脾氣其實是肝火旺，吃什么降肝火
多吃新鮮的蔬菜水果胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火?？喙?、芹菜，能夠解熱消暑、消除疲勞。草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量
春天肝火旺易發火吃什么食物可以改善一下
稀飯+空心菜+牛排+黃西瓜
春天了感覺肝火旺，總是想發脾氣呢 怎么回事啊
肝火旺確實容易發脾氣啊哈哈
春天肝火旺喝什么湯好
肝火旺喝菊花茶_
春季肝火旺盛的人如何養生？
你好。
【人的氣機調解中心】——肝。
肝的疏泄功能失常了，氣就堵了。肝疏泄不夠或疏泄太過，都會引發【肝火】。眼睛紅、干澀、視物模糊都是肝火的初期癥狀?！饵S帝內經》有云：肝氣通于目，肝和則能辨五色矣。
中醫說，肝火有三大類：脾虛肝乘、肝郁氣滯、肝火上炎。
“肝火上炎”，多吃清肝瀉熱食物?？喙?、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、李子、青梅、山楂、柑橘；戒菸、少酒；忌食甘、肥、辛、辣等。減少熬夜、保證充足睡眠，適當運動。
“脾虛肝乘”：多吃健脾益氣食物。多吃扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、柑橘、橙子等。
“肝郁氣滯”：多吃疏肝理氣食物。芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑子、橘子、香椽、佛手等。注意調節神志、情志。
《黃帝內經》，四季養生之原則：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，此春氣之應。養生之道也。
春季肝火旺，怎么調理
1
多喝檸檬水
很多人會質疑，檸檬水和肝火旺有什么關系。首先，水是加速身體新陳代謝的一個媒介，其次檸檬的酸性能促使肝臟生成膽汁，有利于幫助身體排出雜質和毒素。
減輕肝臟負擔是每天必做的功課，也是預防癌癥的小細節。建議每天喝8杯左右的水，千萬不要偷懶哦。
2
舒暢情志降肝火
中醫認為，肝為“將軍之官”主疏泄，主藏血，情志致病易“怒傷肝”。因此我們往往認為肝火旺導致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易 *** 肝郁化火，導致肝火上升。
因此要降肝火，最重要方法之一就是暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒。透過發泄和轉移，也可使怒氣消除，保持精神愉快
溼氣重肝火旺吃什么好
護肝驅寒茶蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生姜茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調入生姜汁 1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風寒感冒。另外，作為養肝護肝的良方同時一杯（諾 苷噠）也很幫幫哦
適合長期養生吃的中藥
1.人參：具有滋補氣血、強身健體、增強免疫力等作用，有助于保持身體健康。
2.黃芪：具有益氣、固精、提高免疫力的功能，對健康有著重要的保健作用。
3.阿膠：具有滋補肝腎、養血補氣、補腦健身的作用，可促進機體健康。
4.熟地黃：具有滋補肝腎、補血養心、抗衰老的特性，長期用于養生可以增強身體的健康能力。
5.枸杞：具有明目、補腎、補血、抗衰老等功效，有助于提高機體免疫力和抵抗力。
6.當歸：具有補血、活血、調經、美容的作用，有助于維持女性的生殖健康。
7.天麻：具有清熱解毒、養神安神的特性，有助于提高身體的抵抗力和健康狀況。
8.石斛：具有益氣、養陰、潤肺、補肝腎的作用，可提高身體的抵抗力和提高免疫力。
9.當藥：具有清熱解毒、潤肺、止咳、理氣的作用，有助于增強身體健康狀況。
10.白芍：具有潤肝補血、止痛、治療婦科疾病、抗衰老的作用，有助于維持身體健康。
春季養生吃什么中藥好？
中藥現在已經被越來越多的人接受，許許多多的年輕人也開始熟悉這個古老的東西。那么有哪些中藥適合我們春季養生呢?下面跟隨我一起來看看吧。
春季養生中藥
1、菊花：味辛、甘、苦，性微寒，具有疏風清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等癥狀，可泡1杯菊花茶喝。
2、金銀花：味甘性寒，具有清熱解毒的作用。對于咽喉腫痛、熱毒瀉痢等癥，用金銀花水煎代茶喝，1天后即可見效;寶寶身上出現熱痱，可用金銀花煎成濃濃的湯汁，用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復擦洗，1天后就會顯效。
3、枸杞子：味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。慢性萎縮性胃炎患者，可取寧夏枸杞子適量，用清水洗凈、烘干、打碎、分裝，每天取20克，分2次于空腹時服，2個月為1個療程，服藥期間停服其他中西藥;老人夜間口干癥，可取枸杞子30克，用清水洗凈，于睡前嚼服，一般10天后即可見效;男性不育癥患者可取枸杞子15克，用清水洗凈，于每晚嚼細咽下，2個月為1個療程，服藥期間適當戒房事。
4、薏米：味甘、淡，性微寒，具有利水滲溼、健脾、清熱排膿等功效。在溼氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。
5、西洋參：味苦、微甘，性寒，具有補氣養陰、清火生津的作用。熬夜后，很多人常會感覺口干目眩、咽痛咳嗽，此時喝1杯西洋參茶，可讓您口舌生津。西洋參性寒，所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。
6、丹參：味苦性微寒，具有活血化淤、涼血消癰、養血安神的作用。取丹參適量，將其研成粉，于睡前以小杯溫酒或淡鹽水送服，對各種月經不調有效，但孕婦及月經期女性忌用。
7、艾葉：味苦、辛，性溫，具有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢、安胎的作用。因風寒所致的咳嗽，可采用艾葉薰腳的方法;面板癤腫可取艾條1根，點燃一端，距患處3～5厘米進行薰灸，每日1次，每次10分鐘;胃痛可取艾葉適量，打入雞蛋一起攪拌均勻，炒至半熟，加清水適量煮沸，渣水共服，每日3次。
8、麥芽：味甘性平，具有消食和中的作用。兒童消化不良，可用麥芽水煎代茶飲;女性斷乳，可用麥芽水煎服。
9、羅漢果：味甘、酸，性涼，具有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。羅漢果煎水、沖泡飲用或直接嚼著吃均可，每天2次，每次以10克為宜。
10、陳皮：味辛、苦，性溫，具有理氣、調中、祛溼、化痰等功效。對于咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陳皮泡水喝。
11、石榴皮：味酸、澀，性溫，具有澀腸止瀉、止痢固脫等功效。吃石榴后將石榴皮洗凈、曬干收集起來，當家人出現腹瀉癥狀時，可將石榴皮與紅糖煮水喝，療效較佳。
熬中藥的方法
1. 煮藥需用白開水
現代社會的人們熬制中藥，都是開啟自來水直接使用，而自來水大多都是經過氯消毒的，里面或多或少會有殘留，同時里面還會含有較多的鈣、鎂離子，容易和中藥發生化學反應，從而影響藥效。
2. 先煎后煎分藥性
貝殼類、礦物類、骨甲類等應先煎。貝殼類有牡蠣粉、蛤粉等;礦物類有石膏粉、龍骨等;骨甲類有鱉甲、龜板等。此類藥應先煎十分鐘后再放入其它藥物。有些藥方要求煎藥時必須后煎的中藥，“后煎”就是將藥煎十分鐘后再放入藥罐，因為有些中藥久煎無效，像鉤藤等。有些芳香帶味藥，久煎減低藥效，如金銀花、連翹、薄荷等。還有些藥久煎可以減輕藥的毒性，如馬錢子等。煎前最好先把藥材用溫水泡四十分鐘，好讓中藥泡透以便將藥的有效成分更多地煎出。
3. 開蓋關蓋要注意
一些揮發***材，如果敞開熬，有效成分會隨水蒸氣散發到空氣中，藥效將大打折扣。一般是辛散解表或芳香化溼類藥物，如薄荷、蘇葉、藿香等，且煎煮時間不宜過久。又如一些補益類藥物如人參、鹿茸、西洋參等，需要在容器內用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出來，也應該蓋上蓋子，以防止藥物成分在慢煎久熬中隨水蒸氣失去了。
一些重量輕、體積大的藥材，如金錢草、番瀉葉等，如果熬藥容器不夠大，蓋上蓋子易使藥液溢位。另外，有些不易溶解的藥材，煎熬時需經常攪拌，這樣的藥物最好不要蓋著蓋子煮。 看過的人還會看：
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