春季適合養生的茶飲

1.春季適合喝很多茶，比如綠茶、花茶、紅茶等等，紅茶有正山小種、祁門工夫、滇紅工夫等等，花茶有玫瑰花茶。在春季喝這幾種茶，可以起到提神消疲、解乏解困等作用。

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適合飲茶養生，春季適合喝什么茶

春天可以喝以下幾種茶養生：第一種，菊花茶，具有清肝明目的功效，可以有效的緩解視力疲勞，用來治療頭痛、咽喉腫痛有著良好的功效；

第二種，枸杞茶，具有潤肺、滋腎的功效，可以改善身體的疲勞；第三種，決明子茶，具有減肥瘦身、潤腸通便的功效；第四種，玫瑰花茶，有養顏排毒的功效，可以調理女性的月經，緩解經期的痛經，還可以去除口臭。

春天必喝的養生茶有哪些

春天必喝的養生茶有哪些

　　春天是最好的養生季節，而喝養生茶已經成為人們公認的好方法，那春天必喝的養生茶有哪些呢？我們一起來盤點一下。

　　 1、紅棗枸杞茶 。紅棗是一種干果，枸杞是一種中藥，紅棗主要的作用是補血，而枸杞有安神的作用，這兩種放在一起泡稱茶，就有養顏護肝、潤肺明目的功效。春天的午后，泡一杯這樣養生茶，慢慢的喝，既有一種小資的情調，又可以達到養生的目的。也可以和三五知己一起泡上一大壺，邊聊天便品茶，邊時尚便養生，趣味無窮。

　　 2、百合銀耳蓮子茶 。百合和蓮子都是白色的`，因而這種茶泡起來，非常的清澈，看起來很舒服，百合和蓮子都有潤肺的功效，在這個霧霾污染越來越嚴重的環境，泡一杯這樣的養生茶，可以品嘗茶的清香，還可以地抗霧霾，可謂是一舉兩得。

　　 3、黃芪杞子菊花茶 。這是兩味中藥放在一起的菊花茶，本身的菊花茶就已經非常的清香，加上這兩味中藥，不僅可以品茶香，還有很好的養生保健的作用，此款茶有提升免疫力、預防感冒的功效，對于春天氣溫忽冷忽熱，天氣變化無常，經常喝這種茶，一定可以讓春天里的你更健康。

　　 4、人參麥冬茶 。人參是中藥中的上品，可以補充氣血，增強體質，不過在這款茶里最好加入五味子，也是一款中藥，這款茶可謂是中藥茶，喝這款茶有消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足之功效，非常適合體弱多病的人飲用。

　　 5、陳皮姜茶 。陳皮是一種水果的皮，也是一味中藥，姜既是蔬菜也是中藥，陳皮味苦，有清熱降火的功效，而姜是涼性的，有些辛辣，也有清熱降火的效果，兩者放在一起泡出的茶，雖然味道不一定很吸引人，但是，養生的效果還是非常好的。

　　 6、決明子茶 。筆者知道決明子的作用，它有養肝明目、潤腸通便的功效，決明子也是一味中藥，所以，這也是一款中藥茶。

　　 7、金銀花茶 。這款茶不僅喝起來味道清香，而且，還非常的養目，金銀花泡在茶水里真的就像開放的花，讓你充分感覺到春天的氣息，金銀花是敗火的中藥，所以，春天喝這款茶可以去火保肝。

　　 8、紅棗桂圓茶 。這是筆者很喜歡喝的一種養生茶，尤其適合女性飲用。桂圓有補氣血的功效，有養顏、抗衰老的作用，春天里女性喝這種茶，真的可以讓自己的面部的皮膚白里透紅，讓自己身體素質更好，真正做一個充滿青春活力的人。

春季喝什么茶對身體好

春季喝什么茶對身體好

　　春季喝什么茶對身體好，茶的歷史是非常悠久的，生活中很多人都愛喝茶，茶的種類有很多，在不同的季節中所要喝的茶也是不一樣的，下面一起來看看春季喝什么茶對身體好。

　　春季喝什么茶對身體好1

　　 1、菊花茶

　　春天多喝一些菊花茶，對身體特別好，因為菊花茶是一種性質微寒，能清熱解毒，而且能清肝明目的健康養生茶，人們在春天經常會出現眼睛腫痛或眼睛疲勞以及眼睛浮腫等不良癥狀，這時多喝些菊花茶就能讓癥狀緩解，另外春季也是人體陽氣過重的時候，這時多喝些菊花茶降降火，對維持身體健康也有很大好處。

　　 2、綠茶

　　綠茶在生活中特別常見，它也是人們在春天最適合喝的一種養生茶，人們在春天多喝些綠茶，能吸收豐富營養，而且能清理身體內的毒氣，并能滋陰潤燥，化痰止咳，對人類在春季經常出現的咽喉腫痛和聲音嘶啞以及咳嗽痰多等癥都有明顯預防作用。

　　 適合春天喝的茶介紹

　　 1、薄荷茶

　　春天來了以后氣溫升高，這時人們經常會出現春困和體乏的癥狀，而薄荷茶就是一種能提神醒腦，促進人類體力恢復的健康養生茶，人們在春天時多喝些薄荷茶能讓體力保持充沛，而且能讓精力保持旺盛，會讓人類大腦保持清醒。

　　 2、茉莉花茶

　　茉莉花茶也是一種特別適合人們春天喝的養生茶，它具有淡雅誘人的香氣，而且能驅除人體內的寒氣，人們在春季多喝茉莉花茶，還能振奮精神，緩解春天經常出現的疲憊和困倦。在春天多喝茉莉花茶，還能為身體補充豐富營養，并能滋養細嫩肌膚，能讓人類春天出現了皮膚干燥明顯減輕。

　　春季喝什么茶對身體好2

　　 1、杜仲茶

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。春季干燥易引發肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。

　　 2、玫瑰花茶

　　春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。枸杞子被衛生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。

　　 4、滋陰麥茶

　　玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。春日干燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用于常見唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質者。

　　 5、臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可?？芍蝺确置谖蓙y旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。

　　 6、烏龍茶

　　烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

　　 7、春日元氣茶

　　黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。有補元氣、養陰血、疏肝解郁、增強免疫功能的功效。

　　 8、玉蝴蝶

　　玉蝴蝶是云南少數民族的一種民間茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。清肺熱利咽喉。促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

　　 9、康乃馨

　　康乃馨有祛斑除皺、具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效。春日干燥，容易心煩意亂，康乃馨味道芳香，有助驅除心煩躁意。

　　春季喝什么茶對身體好3

　　 薄荷菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　 茉莉花茶

　　茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的'作用。

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。

　　 熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　 菊花人參茶

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　 枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　 檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　 蒲公英花茶

　　蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。

　　 金銀花茶

　　金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

　　 檸檬草茶

　　檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

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