春季喝養生茶養肝

春季養肝喝以下三種茶最有效：。1. 菊花茶：具有清熱散風作用，適用于肝陽上亢引起的頭暈耳鳴、頭目脹痛等癥狀。2. 金銀花茶：能夠清熱、保肝平肝、明目、解毒、涼血補血養血、增強抵抗力等多種作用。3. 綠茶：具有清除體內毒素、降低肝負擔、降低肝火、預防脂肪肝等作用。茶葉中含有維生素、茶多酚等物質，適量飲用對身體有益；喝茶同時伴隨水攝入，有助于促進胃腸蠕動，排出體內毒素，對肝臟功能保護有利。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

春季能夠養肝防感冒的養生茶

春季能夠養肝防感冒的養生茶

　　“春”為四季之首，萬象更新之時；肝臟在五行中對應“木”，春季為草木繁榮的季節，故春季主肝，所以春天宜養肝，以下三種春季養生茶，可以起到養肝和預防感冒的作用。

　　百合蓮子銀耳茶

　　原料：蓮子（干）6粒，銀耳4克，大棗4克，百合（干）4克，糖20克，水200毫升。

　　做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

　　專家點評：以上材料合煮當茶膳之用，服用之后有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養肝有不錯的療效。銀耳即是白木耳，兼有養肺的作用，功效與燕窩相似，兼有保護氣管的`功效；百合可穩定神經緊張，兼可潤肺止咳。此種方法很多家庭早已把它當做平時或餐后點心。

　　人參麥冬茶

　　原料：人參、麥冬各10克、五味子5克。

　　做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

　　專家點評：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑，對心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質有改善的作用。

　　黃芪杞子菊花茶

　　原料：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

　　做法：將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當茶飲。

　　專家點評：黃芪具有益氣生津之效，枸杞子養肝明目，菊花甘涼，少許紅棗乃取其甘溫,稍制菊花之涼，并有矯味之功。此茶有提升免疫、預防感冒的功效，但如已有急性發炎癥狀或高血壓者，不宜食用。

春季是養肝最好的時期，清肝火可以喝些什么茶呢？

清肝火喝些蒲公英茶、金銀花茶、決明子綠茶、菊花茶、金盞花等比較好，它們能清肝瀉火，維持肝臟健康。

春季氣候干燥，人們容易肝火旺盛，這時會出現暴躁易怒，以及目赤腫痛等不適癥狀，需要多喝一些能清肝瀉火的養生茶，金盞花茶就是不錯的選擇，它是以植物金盞花的干燥花蕾為主要原料制成的養生茶，具有濃郁的花香，它性質微寒能清熱解毒也能清肝瀉火，需要時可以直接用開水沖泡。

一、蒲公英茶

清肝火多喝些蒲公英茶，對身體大有好處，因為蒲公英茶含有多種礦物質和微量元素鉀，更含有豐富的維生素，這些物質能提高人類肝膽功能，而且能清肝瀉火，防止人類肝火旺盛，對人類經常出現的肝膽功能減退，以及因肝火旺盛導致的目赤腫痛和頭暈等不適癥狀都有很好的緩解作用。

二、金銀花茶

清肝火多喝些金銀花茶對身體也大有好處，因為金銀花是一種性質，寒涼的中藥才用它制成的養生茶，能清肝明目，清熱解毒，也能平肝涼血。人們在出現肝火旺盛的時候，多用它泡水喝能提高肝功能，防止人們因肝火過旺而出現疾病。

三、決明子綠茶

肝火旺的時候多喝些決明子綠茶對身體大有好處，因為決明子喝綠茶，都是性質寒涼的食材，他們搭配在一起，泡茶，喝能清肝瀉火也能修復正確的肝細胞對維持人類肝臟健康有一定好處，經常用它們泡水喝，能清熱平肝也能降脂降壓，對維持人類心血管健康也有一定好處。在喝這種茶的時候，可以把決明子放在鍋中用小火炒，炒出香味以后，取三克加入適量的綠茶一起用開水沖泡。

四、菊花茶

清肝火多喝些菊花茶對身體也大有好處，因為菊花是一種性質，寒涼的保健食材就很好的清肝瀉火作用，對人類因肝火旺盛導致的目赤腫痛和視物不清等癥，都有很好的緩解作用，經常喝菊花茶還能起到養肝、平肝、護肝等多種功效，能對維持人類肝臟健康有很明顯的好處。

春天適合常喝哪些養生茶

一、紅棗枸杞茶

作用：養顏護肝、潤肺明目。

二、百合銀耳蓮子茶

作用：養肝護脾胃。

三、黃芪杞子菊花茶

作用： 提升免疫力、預防感冒。

四、人參麥冬茶

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

五、陳皮姜茶

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

6.決明子茶

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

春季適合喝什么茶 八款養生茶提神養肝

茶是中國人傳統的一種飲品，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節的變化，給大家推薦幾款春季養生茶

1、茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣，其實茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養顏美容。

配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

2、薄荷茶

春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

配方：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

4、菊花茶

菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯系的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。

配方：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。

5、金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

6、蒲公英茶

據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質，不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，并使心率正常;含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。春季易上火，蒲公英對其有緩解作用。

配方：泡飲時選蒲公英適量，沸水沖泡即可。

7、洋甘菊茶

洋甘菊具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適?？上鞣N不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見的皮膚過敏。同時也能改善身體浮腫，是凈化皮膚的天然圣品。常喝洋甘菊，還能改善暗淡膚色，讓肌膚變得亮麗有光澤;同時放松不安的身心，在失眠或常發惡夢的晚上飲用，可有安神的效果。它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。還可以用來做鎮靜面膜，對敏感性肌膚特別有療效哦!

配方：將干燥的洋甘菊約兩茶匙，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。

8、百合花茶

百合花味甘、苦，性平，歸肺經、心經。忙碌的都市人要多吃百合花，我們通常吃的叫甜百合花，藥房賣的是苦百合花，作用大同小異。百合花最主要的功效，在于清心安神、潤肺止咳。百合花微苦，中醫看來，苦味對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花歸肺經，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補中益氣，對脾胃腸也很好。

配方：每天10克泡水飲。

四類人不宜飲茶養生

1、失眠人群，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙。

2、心動過速的人。

3、腎功能不好的人、腎衰患者。

4、孕婦，孕婦喝濃茶會造成胎動不安，甚至引起早產。

另外，慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com