春季養生喝祛濕茶

中國醫學科學院腫瘤醫院。春季去濕氣喝什么茶：。1. 紅豆薏米芡實茶：紅豆理氣活血，薏米利水瀉濕，芡實補脾止瀉、除濕止帶，可輔助排出體內濕氣。2. 冬瓜荷葉茶：冬瓜運化濕氣，荷葉消暑除濕，可祛濕利尿，對小便不利、浮腫、肥胖人群有幫助。3. 陳皮茯苓茶：陳皮健脾燥濕，茯苓健脾利濕，兩者共用可健脾除濕利水，對脾虛濕盛患者的脹滿、大便泄瀉有輔助治療作用。

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春天喝什么茶祛濕排毒

春季氣溫濕潤，易使人體濕邪內生，導致身體不適，飲用祛濕茶可以有效幫助身體排除濕氣，保持身體健康。以下是幾種適合春季飲用的祛濕茶：

1.陳皮茶：陳皮有解熱解毒、燥濕化痰的功效，飲用陳皮茶可以幫助消除體內濕氣。

2.柚子茶：柚子性涼、味甘酸，具有清熱利濕、解毒宣肺的功效，飲用柚子茶可以幫助排除體內濕氣和毒素。

3.薏米茶：薏米是一種優秀的食療祛濕食材，具有利水除濕、消腫止痛的功效，飲用薏米茶可以幫助身體排濕。

4.綠茶：綠茶具有清熱解毒的功效，可以幫助清除身體內的濕氣和毒素，同時還有益于保護心臟和血管健康。

5.菊花茶：菊花具有清熱解毒、利尿消腫的功效，飲用菊花茶可以幫助排除體內的濕氣和毒素，同時還能舒緩眼睛疲勞。

春天濕氣重易上火，建議大家多喝這3種茶，健脾祛濕，身體更輕松

大家都知道，春天逃不過一個“濕”字。

春天陰雨天氣比較多，濕氣重，身體很容易受到濕氣的困擾。當體內濕氣重的時候，就會感覺身體比較沉重、腫脹，有氣無力的，感覺整個人很油膩不清爽。并且肝火也很旺盛，容易著急上火。

那么春天濕氣重怎么辦呢？

其實對于除濕氣最好的辦法就是在飲食上面作調整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多喝一些溫和祛濕類的茶水，把濕氣排出去。

對大家來說最簡單直接的祛濕辦法就是泡上一壺熱茶，慢慢喝，喝到手腳都熱起來，微微出汗，濕氣逐漸都被驅散了。并且茶中含有天然的茶堿和咖啡堿，多喝茶水，可以利尿消水腫，好處多多。

所以如果感覺自己愛出油，排便不暢，身體浮腫，困倦不止的話，不妨多喝這3種茶，趕走濕氣，又提神醒腦，讓身體更輕松。

一、老班章

要注意，要喝熟普洱茶。

熟普洱茶經過發酵之后，茶性由涼轉溫，口感溫和，沒有什么刺激性。

老班章是云南的普洱茶，在一眾普洱茶中獨占鰲頭，號稱是茶王。它的原料選用的是云南大葉種，所以成品茶具有條索粗壯，芽葉肥厚，茶毫明顯的特點。

它的茶香介于蘭花香和蜜香之間，十分具有獨特的山野氣韻；熟普的茶湯黃紅透亮，滋味濃烈，初入口苦澀，續而甘甜滑潤，回味持久，并且十分耐沖泡，一般情況下，十泡之后仍有回甘和清香。

如果體內濕氣重的話，可以喝普洱熟茶，既能祛除濕氣，又能養胃助消化。

不過要注意的是近年普洱茶市場炒的火熱，價格有些混亂，所以選購的時候要謹慎一點。

二、仙霧鳳茗

此茶是紅茶的一種，因為品質上乘，價格實惠，是很多老茶客春季必備的 養生 口糧茶。

濕氣重的人有一個明顯的特點，就是怕冷，體寒，同時腸胃也不太好，所以就比較適合飲用茶性溫和的紅茶。

紅茶是全發酵茶，茶性最為柔和，并且紅茶中富含蛋白質和糖分，可以暖腹生熱，幫助身體對抗寒氣，特別適合脾胃弱的人。

此茶所用的制作工藝是由在茶界頗負盛名的文勝全先生創制，該技藝精湛而獨特，十分具有傳承的意義，已經被國家非物質文化遺產收錄。文勝全先生多年來深耕于紅茶的制作，并且碩果累累，曾親手炒制過獻禮國慶的紅茶。

優質的茶葉原料和獨特的制作工藝，賦予了此茶香氣馥郁、醇厚甘爽的優秀品質特征。

它的干茶看上去烏黑油潤，茶毫十分明顯，條索緊結勻整，大小統一，并且帶有很自然好聞的干香；湯色橙黃透亮，十分有光澤感，輕晃一下杯子，茶湯十分有厚重感，茶香隨之四散而出，鮮甜的花果香撲鼻而來，令人沉醉其中。

淺品一口茶湯，花果香混合著蜜香在口中綻放，滋味甘甜細膩，十分滋潤，一定都不澀口，入喉順滑如絲綢，口感飽滿厚重，喝完之后身體暖暖的很舒適，整個人都輕盈了起來。

三、烏龍茶

烏龍茶屬于半發酵茶類，也是生活中比較常見的茶。

烏龍茶的茶性也比較平和，并且營養價值很高，內含多種氨基酸和微量元素，可以提神醒腦，消食解膩。

烏龍茶帶有天然香氣，口感甘爽，常喝的話，還能生津利尿，有助于體內濕氣的排出。

除了適量的喝茶之外，平時大家還要進行適當的運動，多出汗。內外相結合，才能幫助濕氣更好的排出，身體也更康健。

春季如何去濕氣？都有哪些養生茶品？

春季是一個很容易出現濕氣重啊或者是一些疾病的發生，所以春季藥注意去濕氣，一些養生的食物要吃，而且一些茶品也是可以有祛濕的效果的哦。下面小編介紹的這些茶品適合春季食用，可以起到很好的保健的作用和效果。

陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，還可以有利尿祛濕的作用，適合春季飲用的哦。

關于春季去濕氣的一些茶品，小編已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是春季去濕氣的一些茶品對于保持健康是有好處的，同時也可以起到很好的保健的作用，春季健康不能缺少的這些茶品趕緊試試吧。

春季養生從健脾祛濕做起，在生活中喝什么茶能趕走濕氣呢？

春季養生從健脾祛濕做起，在生活中喝什么茶能趕走濕氣呢？

一、為什么說春季養生從健脾祛濕做起 ？

一般情況下，春天的時候很多地方都是陰雨連綿，在這種情況之下，人體就很容易出現比較重的濕氣，所以春天的時候，健脾祛濕就成了很多人養生的必經之路，再加上春天健脾去濕，可以讓我們在夏天即將到來的時候有一個更好的身體素質，這樣夏天的時候就不會因為天氣過于炎熱而出現一些不適的癥狀。

二、在生活中喝什么茶能趕走濕氣呢？ 

說到健脾祛濕，可能很多人第一時間想到的就是通過中藥的方式來解決，其實健脾祛濕，通過喝茶也可以起到一定的作用，健脾祛濕可以選擇的茶種類也是比較多的，比如用金銀花加上土茯苓和薏米直接煮水喝喝的時候，可以適當的加入一點點白糖，這就能夠起到清熱解毒祛濕的功效，還有就是有人會用竹葉以及白茅根來煮水喝，也能夠起到同樣的作用，這種茶還有一種功效，那就是緩解皮膚干燥的現象，除此之外，大家可以單獨用薏米來泡茶喝。不過需要先把薏米清洗干凈，然后用火烘干，再用水泡著喝，也可以達到祛濕的功效，這些茶都能夠趕走我們體內的濕氣。

三、還有哪些可以健脾祛濕的方法？

健脾祛濕的方法除了可以通過喝茶來實現，還可以通過中藥的方式來實現祛濕健脾的功效。我們體內的濕氣，除了喝茶喝中藥之外，大家可以在平時用生姜陳皮和薄荷煮水來泡腳，這樣也可以達到祛濕的目的，平時做飯的時候，大家也可以在燉湯的過程當中加入一些薏米和冬瓜，祛濕的作用也非常的不錯，還有大家平時可以少吃生冷刺激性的食物，這樣就能夠減少濕氣在我們體內的不斷堆積，所以大家可以自己多學習這方面的知識，春天到了之后就能夠自己在家操作起來。

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