老年人春季養生:
1. 預防感冒:春季氣候多變,老年人要隨時增減衣服、帶口罩,如感冒要及時就醫;
2. 注意飲食:老人易上火,宜多吃新鮮清淡的蔬菜和一些具有清熱潤肺功效的水果和食物,如春筍、菠菜、胡蘿卜等;
3. 充足睡眠:老人春季易感昏昏欲睡,建議午睡一小時左右,下午安排適量的體育活動,如散步、打太極拳、做健身操等。
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