秋冬季養生小妙招大全
來源：懂視網
責編：小OO
時間：2024-02-19 04:16:25
秋冬季養生小妙招大全
中日友好醫院。秋冬養生：十個飲食、運動、作息與情緒小常識：。1. 飲食：秋季養肺，多吃酸性、應季的瓜果蔬菜；冬季補腎，多吃溫潤滋補、驅寒的食物，并避免寒涼食物。2. 運動：冬季進行適量運動，提高身體抵抗力，不宜過于劇烈，微微出汗即可，戶外運動要注意保暖。3. 作息：保持規律的作息時間，按時吃飯，早睡保證充足睡眠。
導讀中日友好醫院。秋冬養生：十個飲食、運動、作息與情緒小常識：。1. 飲食：秋季養肺，多吃酸性、應季的瓜果蔬菜；冬季補腎，多吃溫潤滋補、驅寒的食物，并避免寒涼食物。2. 運動：冬季進行適量運動，提高身體抵抗力，不宜過于劇烈，微微出汗即可，戶外運動要注意保暖。3. 作息：保持規律的作息時間，按時吃飯，早睡保證充足睡眠。
中日友好醫院。秋冬養生：十個飲食、運動、作息與情緒小常識：。1. 飲食：秋季養肺，多吃酸性、應季的瓜果蔬菜；冬季補腎，多吃溫潤滋補、驅寒的食物，并避免寒涼食物。2. 運動：冬季進行適量運動，提高身體抵抗力，不宜過于劇烈，微微出汗即可，戶外運動要注意保暖。3. 作息：保持規律的作息時間，按時吃飯，早睡保證充足睡眠。
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中日友好醫院。秋冬養生：十個飲食、運動、作息與情緒小常識：。1. 飲食：秋季養肺，多吃酸性、應季的瓜果蔬菜；冬季補腎，多吃溫潤滋補、驅寒的食物，并避免寒涼食物。2. 運動：冬季進行適量運動，提高身體抵抗力，不宜過于劇烈，微微出汗即可，戶外運動要注意保暖。3. 作息：保持規律的作息時間，按時吃飯，早睡保證充足睡眠。
