適合中老年人秋季養(yǎng)生湯

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

老人秋季養(yǎng)生喝什么湯

1、老人秋季養(yǎng)生喝沙參玉竹蜆鴨湯。用料:取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一只,味料適量。

2、做法:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內(nèi)臟,洗凈血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈,然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi),先用中火,后用文火燜煮一個(gè)半小時(shí),加味料。

3、功效:既有沙參、玉竹的滋陰清肺,養(yǎng)胃生津,又有蜆鴨的補(bǔ)中益氣,和胃消食,三者合用,既清又補(bǔ)又養(yǎng),對(duì)于熱邪未盡,陰津微傷,虛火上升之體,實(shí)乃清補(bǔ)之良湯。

適合秋季喝的12種養(yǎng)生湯

適合秋季喝的12種養(yǎng)生湯如下：

1、薏米排骨湯

使用薏米、淮山、蓮藕、紅棗、排骨一起加燉者，出鍋后加入調(diào)味料即可。

2、百合銀耳湯

選用銀耳、百合、紅棗一起熬煮，一般一個(gè)小時(shí)左右銀耳就會(huì)出膠質(zhì)，就可以食用了。

3、白茅根豬肺湯

白茅、豬肺、雪梨、陳皮、瘦肉一起煮湯，也是特別適合秋天飲用的湯水。

4、無花果瘦肉湯

杏、瘦肉、無花果、枸杞、姜片加入到鍋中煮燉兩小時(shí)。

5、冬瓜海帶排骨湯

使用冬瓜、海帶、排骨、陳皮小火慢煮半小時(shí)，再加入合適的調(diào)味料。

6、馬蹄甘蔗湯

選用馬蹄、甘蔗、木瓜、枸杞、姜片等食材一起小火慢煨，再加適合的調(diào)味料。

7、紫菜蝦皮湯

紫菜、蝦皮和雞蛋為原材料，做法很簡單，鍋內(nèi)加水、紫菜、蝦皮一起煮開后，加入蛋液進(jìn)行攪拌，加入調(diào)味出鍋，也是一道特別簡單的湯品。

8、雪梨黑木耳養(yǎng)生湯

雪梨、紅棗、黑木耳、水一起煮開后飲用。

9、蓮藕老鴨湯

這道湯品也是潤秋燥比較好的一款，使用老鴨、蓮藕、蔥、姜、棗等食材。

10、烏雞湯

烏雞、桂圓、紅棗、大蔥、姜片、枸杞等原材料，加水煮雞肉軟化，再加入其他的食材和調(diào)味料即可。

11、氣血養(yǎng)生湯

土雞、黃芪克、當(dāng)歸、棗、姜等原材料，煮好之后飲用湯水。

12、蟲草養(yǎng)生湯

蟲草是比較珍貴的中藥材，蟲草、瑤柱、芡實(shí)、枸杞、玉米等一起煮湯。

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