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秋冬季節喝什么茶好 5款養生 潤燥滋陰保健康
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材料：陳皮10克，白糖適量。
方法：
1.將陳皮用水洗凈，撕成小塊，放入杯內，沏入沸水，蓋上杯蓋燜好。
2.后將泡燜的陳皮汁倒出，汁內加入白糖攪勻即可?？扇粘４栾嬘?。
功效：健脾理氣，化痰止咳。
陳皮——由于橘子樹常會遭病蟲害，為了防止蟲害，在橘子樹開花結果期間會對其噴灑農藥，因此橘皮上可能會有殘留的農藥，故未經處理的橘皮盡量不要用來泡茶飲用。
2材料：苦杏仁10克，鴨梨1個，冰糖少許。
方法：
1.先將杏仁去皮和尖后，打碎；將鴨梨去核后，切成小塊。
2.再將二者一同放入鍋中，加入適量清水燉煮。煮熟后加入冰糖即可。
3.取湯水代茶不拘時頻飲。將陳皮用水洗凈，撕成小塊，放入杯內，沏入沸水，蓋上杯蓋燜好。
4.后將泡燜的陳皮汁倒出，汁內加入白糖攪勻即可?？扇粘４栾嬘?。
功效：潤肺平喘，止咳化痰。
苦杏仁——苦杏仁有小毒，可以宣肺平喘，潤腸通便，但不宜單味藥長期內服。
鴨梨——鴨梨因梨梗部突起，狀似鴨頭而命名，其風味獨特，營養豐富，主要特點是果實中大，皮薄核小，汁多無渣，酸甜適中，清香綿長，脆而不膩，素有“天生甘露”之稱，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的功效。
3材料：玄參5克，麥冬5克，桔梗3克，烏梅3克，生甘草3克。
方法：將玄參、麥冬、桔梗、烏梅及生甘草一同置茶壺中，用沸水適量沖泡，燜15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。
功效：清咽止咳，養陰斂肺。
桔?！酃Ｓ徐钐抵箍刃ǚ螝獾淖饔?，因其性升散，故陰虛久咳或有咳血傾向者不宜食，此外本品對胃有一定的刺激性，食用過多可導致胃部不適、惡心，所以用量不宜過大。
生甘草——甘草生用側重于補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳；炙用則側重于補脾和胃，益氣復脈。
4材料：款冬花9克，冰糖9克。
方法：將款冬花及冰糖一同置入杯中，以沸水沖泡，蓋杯蓋燜約10分鐘左右即可。代茶頻飲。
功效：潤肺化痰，降氣止咳。
款冬花——款冬花氣味清香，味微苦而辛，嚼之顯棉絮狀，以朵大、色紫紅、無花梗者為佳，有潤肺下氣，止咳化痰的功效。
秋季養生飲品有哪些
摘要：秋季天氣干燥，很容易出現上火的癥狀，因此很多人都需要清肺潤燥。其實大家在日?？梢酝ㄟ^喝一些飲品來緩解這些不適感。那么，喝什么飲品才能健康的度過金秋時節呢？下面，為您介紹幾種適合秋季喝的養生飲品，一起來看看吧！秋季喝茶秋季喝什么茶好（1）烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于減肥和健美。
（2）黑茶
黑茶可抑制脂肪堆積，尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義是黑色的。由于它在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
（3）荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
（4）杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，從而達到減少體內脂肪的功效。除此之外，它還有預防衰老和強身健體的作用。
（5）決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
秋季喝什么花茶（1）玫瑰薄荷茶
人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。
（2）菊花茶
菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。
（3）冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
（4）菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
（5）紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，對于女性可以通經絡。
（6）金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
秋季喝什么果茶（1）棗茶
用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。
（2）梨茶
梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養護作用，很適合歌唱家和播音員飲用。
（3）桔茶
色、香、味兼優的桔子有促進人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用，對防癌有一定效果，如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。
（4）綜合果茶
菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多點，百香果原汁一匙，蘋果原汁少許、糖適量、紅茶一包。將所有的材料放入鍋中加水煮開，在加紅茶攪動均勻即可。補氣、增強抵抗力。
不同人群秋季喝茶男性秋季喝什么茶（1）蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
（2）銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
（3）桂花茶
此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
（4）苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
（5）茄子茶
主要是治療氣管炎?？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
女性秋季喝什么茶（1）綠茶
秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液。有研究顯示，在每日內服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
（2）烏龍茶
烏龍茶也稱為青茶，是一種半發酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。
（3）黨參茶
中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。直接用開水沖泡即可，一天可以反復沖泡多次，最后也可以拿出來吃了。黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。
（4）麥冬茶
麥冬、百合、鮮橘皮各10g。麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。
中老年秋季喝什么茶（1）苦丁茶
老年人相對于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠。
（2）紅茶
喝紅茶可以降低骨折風險，對于老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系后發現：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。
（3）普洱茶
普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。
秋季喝什么果蔬汁石榴汁石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
蘿卜汁蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
梨汁梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
胡蘿卜汁做法：取胡蘿卜、梨、甘蔗，洗凈切塊，放入攪拌機中，加入適量水，依據個人口味可加入少量的蜂蜜。胡蘿卜具有清熱化痰、生津止咳的作用，生食對熱病口渴、肺熱咳嗽等癥有一定的療效，與甘蔗、梨等一同榨汁飲用，效果更佳。
蜂蜜梨水將白梨去皮去核，把蜂蜜置于梨心中，置于籠中蒸熟即可服食。白梨具有潤肺止咳、清熱化痰的功效，很適合秋天食用，對祛除秋燥及咳嗽等癥有很好的效果。
柑橘汁柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
葡萄汁葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
秋季喝什么糖水木瓜雪耳糖水做法：將銀耳用溫水浸透泡發，洗凈撕成小朵，削皮去籽，切成小塊。銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。
紅棗栗子雞蛋紅糖水做法：準備雞蛋、紅棗、栗子、紅糖等食料，雞蛋放入冷水中，水開后煮3分鐘撈出備用。栗子和紅棗一起放入鍋中，水沸騰后轉中小火煮20分鐘雞蛋去殼，倒入鍋中繼續煮5分鐘，最后放入紅糖融化后攪拌均勻即可。
蓮子百合紅豆糖水做法：紅豆洗凈，預先浸一晚。百合，花生及蓮子洗凈。陳皮洗凈去瓤，切粒。鍋注入適量水，凍水放入各項材料，以慢火煲二個小時。最后放入冰糖，再煮十五分鐘后完成。
秋天喝酒養生秋季適合喝什么酒（1）白酒
作為我國獨具特色的待人接客的飲品，數千年來，白酒占據了國人的心智。它以其獨特的釀造工藝形成特殊的風味風格，因為酒精度高，白酒一般不需要溫飲，這是因為白酒的酒精度本身就很高，喝下去后身體像是自動發熱般暖和起來，自然也就達到了御寒的目的。
當然，也有人溫飲白酒，認為這樣可以降低白酒的烈度比較好入口。不過有時候一些酯類芳香物質也會隨之喪失，而且也有人發現白酒在停止加熱后酒精還會持續揮發，這樣在飲用時會對眼睛有刺激?？傊?，是否溫飲白酒就是個見仁見智的問題了。
（2）紅葡萄酒
如果說白葡萄酒是夏天的寵兒，那么紅葡萄酒勢必就是秋冬時的天使了！秋天喝葡萄酒，可以選一款單寧較重，酒精度稍高的重酒體紅葡萄酒，一口下去，立馬就會有身心一熱的感覺！當然，這種天氣還是感冒的高發期。對葡萄酒了如指掌的法國人就發現了葡萄酒的妙用：治感冒！他們會先將紅葡萄酒溫熱，隨即加入一片新鮮的檸檬和紅砂糖，繼續煮沸，待略微冷卻后，去除檸檬片后飲用可驅寒。德國人在這一方面也不示弱，他們喜歡在沸騰的葡萄酒中打入一個雞蛋，攪碎蛋黃后隨即關火并繼續攪拌，放涼后飲用亦可減緩感冒癥狀。
（3）中國黃酒
一般氣溫在10℃以下，黃酒就最適宜溫著喝。將酒具放入沸水中水浴，加溫至40-45℃，這個時候的黃酒不光暖胃活血，酒性散發得快，人也非常舒服，加入姜絲或話梅都是配搭方式。溫飲黃酒不僅可以感受到更為濃郁的酒香，酒味也會變得更柔和。更重要的是，在燙酒的過程中，一些微量但對人體健康無益的甲醇、醛和醚類物質會隨之揮發掉，酯類物質隨著溫度的升高而翻涌而出，而且溫熱的黃酒還有暖胃活血的功效。
（4）米酒
和白酒不同的是，在喝米酒的時候喝黃酒一樣，都喜歡溫一下，最典型的例子就是曹操煮酒論英雄和關羽溫酒斬華雄。究其原因，原來古時候人們喝的都是米酒。由于沒有先進的生產工藝，酒中雜質一般較多，稍微溫一下可以使其揮發，對人體更有益。哪怕是現在，米酒也以溫飲為佳，溫飲時更覺綿甜可口，而且也更能感受到其醇香，還不傷脾胃，驅寒暖身的功效自然也更佳。
（5）鹿茸酒
鹿茸酒是指以鹿茸為主要配料，并參入其他營養成分泡制而成的保健酒。鹿茸直接用高度白酒浸泡一段時間后的酒，又稱大補酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分，所以，鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分，常飲鹿茸酒，就等于長期食用鹿茸一樣，并且白酒可以增加鹿茸的效果。鹿茸酒適用于治療失眠多夢、生氣血、陽痿等癥狀，能增強腎臟的利尿功能。
秋季喝酒注意事項（1）時間的選擇
中午以前不宜飲酒，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。以免心血管受害。每天下午兩點以后飲酒是更為健康的做法。
（2）飲酒的搭配
在飲酒之前要及時進食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品，其中的卵磷脂能保護肝臟。
（3）飲用方式
飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則，每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。
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適合秋冬季節的飲品 秋冬養生喝什么？
1、烏龍茶：烏龍茶是很適合秋季飲用的一種茶，烏龍茶的性質不寒不熱，并且富含維生素、礦物質等營養成分，飲用具有極好的生津止渴、養生保健等作用。
2、紅茶：紅茶也是很適合秋冬季節飲用的一種茶，紅茶的性質溫和，飲用具有極好的溫陽散寒、暖胃生津等作用，很適合一些手腳冰涼的怕冷人群飲用，具有極好的保健功效。
1、葡萄汁：葡萄是非常營養的水果，水分充足、酸甜可口，將葡萄打成果汁也非常的可口，并且葡萄汁還具有益氣養血、生津止渴等保健作用，秋冬季節飲用對身體也很好。
2、橙汁：橙子是很多人都喜歡吃的水果，也是秋冬季節的應季水果之一，橙汁中含有豐富的維生素、核黃素等多種對人體有益的營養成分，秋冬飲用有益于身體健康。
1、要注意保暖：秋冬季節氣候變化無常，氣溫會降低的非常明顯，不小心就容易受寒生病，所以在秋冬季節一定要注意保暖、及時的添加衣物，可以防止生病。
2、注意補充水分：秋冬季節因為氣候寒冷，所以排汗代謝就會相對的減少，但是補充水分還是非常重要的，秋冬季節如果不多喝水的話，是會影響身體器官的健康的。
秋季喝什么茶好
秋季氣候干燥，人需要補充更多的水分。平時生活中多喝一些茶水不僅可以能為身體補充水分，還有祛濕清熱，潤腸通便等功效。那么秋季喝什么茶好，秋季養生茶有哪些，秋季喝茶有哪些注意事項?下面我們跟著一起來看看。
秋季喝什么茶要依據個人的需求而定，有的人是易上火的體質，可以多喝一些去火清熱的茶，有的人有便秘的癥狀，就可以多喝一些潤腸通便的茶。下面具體介紹了秋天喝什么茶好。
1、金銀花茶，玫瑰花茶，洛神花茶等花茶。秋天多喝花茶可以排毒養顏，改善面色。
2、苦丁茶，菊花茶等有助于清熱敗火的茶。
3、馬鞭草茶，秋天適量喝一些馬鞭草茶可以增強肝臟的代謝功能。
4、陳皮茶和山楂茶，這兩種茶都具有促進消化，增加食欲的功效。
5、薄荷茶，秋天喝一些薄荷茶可以降低血糖。
6、甘草茶，薰衣草茶等有助于消除炎癥，降低膽固醇的茶。
7、檸檬茶，苦丁茶，陳皮茶等有減肥消脂功能的茶。
8、茉莉花茶，薰衣草茶等具有安神解郁功能的茶。
9、紫羅蘭花茶，枸杞茶等具有去除口腔異味，保護視力的茶。
10、生姜茶，蘇葉茶等有助于緩解痛經，月經不調癥狀的茶。
秋季氣候干燥，人尤其要注意養生，平時的養生可以從調整飲食習慣入手，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝養生茶等。那么秋季養生茶有哪些?
1、桂圓紅棗茶
用料：
桂圓，紅棗
做法：
桂圓去殼，紅棗洗干凈并瀝干水分。桂圓和紅棗都放入杯中，倒入足量的開水，蓋上蓋子，燜一刻鐘即可。
功效：
桂圓紅棗茶有活血化瘀，補血養顏的功效。
2、玫瑰花茶
用料：
玫瑰，普洱
做法：
玫瑰和普洱都放入干凈的杯子中，倒入適量開水，蓋上蓋子燜至花茶出香味即可。
功效：
玫瑰普洱茶有補血養顏，安神解欲的功效。
3、檸檬茶
用料：檸檬，蜂蜜
做法：
檸檬洗凈，切成薄片，放入杯中。倒入足量沸水，加入適量蜂蜜調味。
小貼士：
檸檬比較酸，一次放幾片即可。用不完的檸檬需要用保鮮膜包起來放在冰箱里。
蜂蜜沒有必要放太多，以免影響檸檬茶的口感。
功效：
這款檸檬茶口感酸甜，而且富含維生素C，具有降血糖，防治便秘的功效。
4、甘草茶
用料：
甘草，紅棗
做法：
紅棗洗凈瀝干水分。紅棗和甘草放入干凈的杯子中，倒入足量開水，加蓋燜至散發出甘草的香味。
功效：
紅棗富含膳食纖維和鐵元素，有增強消化功能，治療貧血的功效。甘草有消除疲勞，放松心情的功效。
5、參茶
用料：
西洋參，紅棗
做法：
紅棗洗凈瀝干水分，紅棗和西洋參片放入干凈的杯子中，倒入足量開水，加蓋燜一會兒即可。
功效：
這款西洋參茶有補血益氣，清熱解毒的功效。
6、生姜紅棗茶
用料：
生姜，紅棗
做法：
生姜洗凈切成薄片，紅棗洗凈瀝干水分。煮鍋內放入足量清水，放入生姜片和紅棗。先開大火煮至沸騰，然后轉小火煮五分鐘即可。
功效：
生姜紅棗茶有治療痛經，手腳冰涼，感冒發燒的作用。紅棗也可以用紅糖或者其它能夠增加甜味的食材代替。
7、菊花枸杞茶
用料：
枸杞，菊花
做法：
將枸杞，菊花放入干凈的杯子中，加足量開水，蓋上蓋子燜至有花香散發出來即可。
功效：
菊花有清熱敗火的作用，枸杞有保護視力，預防近視的功效。
8、決明子茶
用料：
決明子
做法：
先將決明子炒熟，然后將炒熟的決明子放入干凈的杯子中，倒入足量開水，加蓋燜一會兒即可飲用。
功效：
決明子茶有治療咽喉腫痛，肝火旺盛，高血脂，高血壓的功效。
喝茶固然有種種好處，但是喝茶也有一些注意事項。下面我們來看看秋季喝茶的注意事項。
1、喝茶不宜喝太燙的，以免燙傷食道。人如果老是吃太燙的東西，會增加患上胃潰瘍甚至食道癌的風險。
2、茶水不宜和中藥一同食用，茶水中含有鞣酸，會和中藥中某種成分結合生成不可被人體吸收利用的物質，影響藥效。
3、茶不宜在睡前喝，以免影響睡眠質量。
4、有的人覺得茶水味道過于清淡，喜歡往茶里加糖和蜂蜜。其實茶水中不宜加入太多的蜂蜜或者糖，不僅會影響茶原本的味道，還會導致血糖升高。
多喝茶可以促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化功能而且茶水幾乎沒有熱量，喝多了也不會變胖，因此秋季可以通過喝茶來達到減肥的目的，那么秋季喝什么茶減肥呢?
1、薄荷茶：薄荷茶有治療牙齦腫痛，咽喉腫痛以及感冒發熱的功效。薄荷茶不含熱量，喝點薄荷茶有助于減肥。
2、苦丁茶：除了減肥，苦丁茶還有清熱解毒，護肝解酒的功效。
3、菊花茶：眾所周知，菊花茶有保護視力，降低血壓，治療風熱感冒的功效，其實菊花茶的減肥功效也很顯著。
4、甘草茶：除了減肥，甘草茶還有祛痰止咳，清熱解毒的功效。
花茶具有解欲安神，補血養顏的功效。下面為大家介紹幾種適合在秋天喝的花茶。
1、茉莉花茶：茉莉花茶對于慢性咽炎有一定的療效。
2、菊花茶：菊花茶有保護視力，降低血壓，治療風熱感冒的功效。
3、玫瑰花茶：秋天喝些玫瑰花茶有助于活血化瘀，排毒養顏，治療月經不調。
4、洛神花茶：洛神花茶有美容養顏，降血壓的功效。
秋季氣候干燥，人體內也容易缺少水分，多喝一些有益于身體健康的茶水是很有必要的，經過了上文的一番介紹，相信大家已經了解了秋季喝什么茶好，秋季養生茶有哪些，秋季喝茶有哪些等一系列問題。
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