冬季養生方法:
1. 飲食方面:冬季飲食宜溫熱滋補,適當攝入新鮮瓜果蔬菜補充維生素A、C,少吃腌制食物以防腎水過旺。
2. 生活方面:進行規律的有氧運動如跑步、慢走,穿寬松適宜、厚薄適宜的衣物,不將頭埋入被子防止缺氧,保證夜間睡眠質量。
聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com