兒童冬季養生茶

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冬天適合什么養生茶 冬天適合哪些養生茶

1、蘋果茶。冬季非常適合喝蘋果茶，將蘋果直接連同果皮一起放到清水中，撒上一點肉桂粉煮上，然后放入適量的方糖就可以了，蘋果的營養非常豐厚，并且很容易被人體吸收。

2、大棗茶。大棗茶是將紅參搭配上大棗，還可以放入適量的枸杞以及生姜，可以讓寒冷的冬天變得暖暖的，非常的養胃。

3、蜂蜜柚子茶。將柚子皮清洗干凈后切成細絲，然后將搗碎的果肉放在一起，小火慢慢烹飪熬一個小時左右，然后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后，放置15天就可以了，服用的時候放入適量的溫開水就可以了，可以幫助去火，止咳，非常適合冬天。

4、金桔檸檬茶。金桔檸檬茶將金桔切2-3顆然后將檸檬取汁，然后用開水浸泡，也可以放入適量的紅茶和冰糖，非常的好喝，同時還富含豐富的維生素，可以有效的增強人體的抵抗力。

5、銀耳枸杞茶。將銀耳和枸杞清洗干凈，放入適量的水，煮熟之后放入冰糖，可以有效的幫助滋潤皮膚，同時還可以幫助補充水分，非常適合冬季。

6、決明子茶?？梢匀Q明子20克，然后用文火炒，炒好之后放入適量的開水，然后就可以飲用，可以幫助潤腸通便，對于干燥的冬天非常的友好。

7、百合蓮子茶。百合蓮子茶，準備適量的百合以及蓮子，加入適量的開水，煮沸，然后喝茶，效果非常好，可以很好的清肺。

適合冬季喝的養生茶

1、枸杞人參茶：其中人參具有補脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋補肝腎的作用，二者共同泡茶可以生津止渴；

2、洋參麥冬茶：洋參即為西洋參，能夠補氣養陰，麥冬能夠養陰潤肺、益胃生津，二者合用泡茶可以滋補津液、補氣養陰。

3、陳皮黨參茶：其中黨參能夠健脾益肺、養血生津，陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰，二者性溫，合用泡茶可溫胃暖脾；

4、木香靈脾茶：木香具有溫脾調氣、開胃的功效，仙靈脾又稱淫羊藿，能夠補腎陽，以助脾陽，二者合用可溫脾理氣，對于受涼腹瀉人群更為適宜。

冬季養生茶有什么配方

1、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

2、桔紅茶

桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

3、蘿卜茶

白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天兩次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功效，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

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