吃草莓有什么好處，草莓孕婦能吃嗎

　　草莓又叫做紅莓，是一種十分美味的紅色水果。它外形小巧可愛，果肉又鮮嫩多汁，含有濃郁的芳香，十分受人們的喜愛。草莓味甘、性涼，有潤肺生津草莓、健脾和胃等功效。那么本期的健康飲食文化，為你解析。

　　吃草莓有什么好處

　　1、美白

　　草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其實在草莓中是含有很多的氨基酸的，這個對于我們身體的成長很有幫助，由于在草莓中含有的維生素很高，那么就會對于消除我們細胞間的松弛和緊張狀態，有利于肌膚健康。

　　2、抗老化

　　草莓為什么會具有抗老化的功效呢，其實草莓中含有一種花青素的營養元素，就是因為這么的存在，可以有利于改善我們肌膚的彈性的，可以讓你少長一些皺紋的，所以說是可以抗老化的。

　　3、預防視力

　　對于草莓的這項作用，我想很多人都不知道，其實草莓中的花青素是可以對于眼睛是有很好的預防功效的，而且還是可以有利于增強人的視力，對于很多想不想戴眼鏡的人美眉來說，要多吃哦。

　　4、減緩記憶力

　　經常吃草莓的人對于防止神經衰弱是有一定的幫助的，另外草莓是可以增加腦力的，對于記憶力的衰退有一定的效果。

　　孕婦能吃草莓嗎

　　草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。

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