如何在仲裁程序中辯護自己？

法律分析：在仲裁程序中，自己的辯護至關重要。首先要準確把握爭議焦點及法律規則，結合本案的事實情況，提出自己的證據和分析。其次，要注意仲裁庭程序的特點和注意事項，如時間限制、證據提交等方面，以免影響自己的辯護權。最后，也要注意訴訟費用的問題，如何降低成本，避免造成過大負擔。

法律依據：

1.《中華人民共和國仲裁法》第三十三條 申請仲裁時應當將與仲裁有關的證據一并提交；

2.《中華人民共和國仲裁法》第四十六條 仲裁庭負責調查和認定事實；

3.《中華人民共和國仲裁法》第五十五條 仲裁庭對當事人有證據證明的事實應當認定；

4.《中華人民共和國仲裁法》第六十二條 申請人提出仲裁請求應當支付仲裁費用，被申請人提出反請求給付的，應當按照雙方請求的數額確定每方應當支付的仲裁費用，如果無法確定數額的，由仲裁庭根據案情審議決定。

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