人一天需要多少睡眠
來源:懂視網
責編:小OO
時間:2023-10-11 18:45:21
人一天需要多少睡眠
人體對睡眠的要求,一般青壯年一夜睡7-9小時,少年幼兒8-12小時,老年人6小時左右,這是不同年齡段對睡眠量(時間)的要求。人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點,老年人稍提前為晚9點-清晨5點,兒童為晚8點-清晨6點。
導讀人體對睡眠的要求,一般青壯年一夜睡7-9小時,少年幼兒8-12小時,老年人6小時左右,這是不同年齡段對睡眠量(時間)的要求。人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點,老年人稍提前為晚9點-清晨5點,兒童為晚8點-清晨6點。
人體對睡眠的要求,一般青壯年一夜睡7-9小時,少年幼兒8-12小時,老年人6小時左右,這是不同年齡段對睡眠量(時間)的要求。人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點,老年人稍提前為晚9點-清晨5點,兒童為晚8點-清晨6點。
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人一天需要多少睡眠
人體對睡眠的要求,一般青壯年一夜睡7-9小時,少年幼兒8-12小時,老年人6小時左右,這是不同年齡段對睡眠量(時間)的要求。人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點,老年人稍提前為晚9點-清晨5點,兒童為晚8點-清晨6點。