睪丸保養方法：
1.調整生活習慣：戒煙、戒酒、避免久坐等，養成規律作息和良好的飲食習慣。
2.注意內褲選擇：選擇純棉質內褲，透氣性相對較好，避免穿化纖類內褲和過緊的內褲。長期處于溫度較高環境中，可能會由于內褲過緊或不透氣對陰囊部位造成損傷。
3.避免刺激性習慣：煙、酒攝入過多可能會對精子質量造成損傷，從而不利于睪丸保養。
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保養睪丸的四種方法
保養的四種方法
保養的四種方法，是男人們的重要器官，關系著傳宗接代，男人需要處在一個相對溫度較低的環境中，才不會損害性能。以下了解保養的四種方法有哪些。
一、金冷法
這是自古以來流傳下來，并被公認的最有效的方法。必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓接觸外面的空氣，同時用手按摩，促進其血液循環。然后在前，用冷水浸五到十分鐘左右，就可以使得到鍛煉，提高性的機能。
二、熱冷法
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給施加冷水，待3分鐘左右，陰、收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
三、空冷法
對來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，不能良好地散熱會影響功能。
在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對來說是非常不利的`，其實，解決的辦法很簡單。這就是將暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使能良好的通風散熱。
四、多走動
辦公室男性應該注意的鍛煉，多運動，切勿久坐。應該每小時應有意識地起來倒杯水、去趟廁所；因工作需要經常座著的男子，應穿寬松、純棉的內褲，切勿穿過緊過小的內褲。上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如座公共汽車上下班時提前兩站下車步行或改騎自行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當然，如果你能抽得出更多的時間，建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。
男人們保養的有效方法
男性人群有很大一部分人都不太關注的健康，對的保養也就松懈，往往疾病來了根本無法發現，等到有嚴重的癥狀的時候才會想著去治療，其實只要進行簡單的日常保養，就會能從根本上保護的健康的。
事實上，的確是個“有本事”的器官。首先，它知冷知熱。藏在里，天氣熱了，就會調節松弛下來，加快散熱；天氣冷了，就會縮緊上提以保存熱量，減少散熱。這樣根據環境溫度隨機應變，可以讓自己時刻處于最佳的溫度之中。
其次，還有很強的自我保護意識，當人類處于緊張危險狀態時，就會迅速上提，并被緊緊地包裹住，以躲避危險。
最后，還是個活躍分子，它不是一味地跟隨和身體的運動而運動。一個姿勢待累了，它就會自己活動活動筋骨，仔細觀察，你就能發現在中會進行扭轉活動。
不僅聰明，它還是男人的“命根子”。從醫學角度來講，在人體中的作用主要是產生精子和雄性激素。兩個每天可產生7000萬—1、5億個精子，這些精子擔負著傳宗接代的重任，其重要性不言而喻。雄性激素是形成和維持男性特征的重要物質，一位正常的男性，只有在雄激素的作用下才能贏得“堅強，勇敢，進取”等贊譽。雄性激素還會刺激附睪、前列腺、陰等男性器官的生長、發育及成熟，刺激并維持男性第二性征，如骨骼粗壯、肌肉發達、聲音低沉渾厚、喉結突出、長胡須等。
如此重要，許多人卻并不了解他。有位科學家曾說過：人們對自己的了解，遠沒有我們對月球的了解多。要想做個健康的男人，了解和保護至關重要。對溫度要求很高，它最喜歡的溫度是35℃。當周圍溫度超出了它的調節范圍時，就容易受傷了。因此，男同胞們要少坐軟沙發，穿著寬松透氣的褲子，少蒸桑拿，給創造一個輕松的工作環境。
希望這些方法都能夠被廣大男性朋友所學會熟悉，可以在生活中按照這些保養方法去做，慢慢的養成保養的習慣，對的健康一定更要高度重視，就算有病了也不要害羞，要及時去看醫生，當然還是保養和預防要比治療還重要。
保養，男性平時要注意的清潔衛生，內衣也要寬松透氣，要注意日常合理飲食。多吃含鋅量高的食物。牡蠣肉是第一種鋅含量最高的食物。其他食品如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、谷類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
在男性生殖器官中很重要。男性也應該注意合理保養，平時不要有慰的習慣，也要注意生活規律，定期清洗生殖器，平時穿寬松透氣的內褲，晚睡不著，還要注意晨練。必要的體育鍛煉。
經常觸摸，順時針和逆時針各按摩10分鐘，長期堅持是有益的。如果按摩時發現疼痛，可能是炎或附睪炎，應及時到醫院檢查。及時得到醫生的診斷和治療，治愈率較高。時間就是生命。男性們尤其應該注意沒有急性炎，因為很有可能會有癌變的可能。男性們去檢查時間最好在熱水浴后，因為此時松弛。
保養的方法有：
1、是洗澡的時候可以用涼水或者是溫水反復的清洗對鍛煉性功能有一定的幫助。
2、多吃一些對發育好的食物。平時可以多吃一些花生，豆類，馬鈴薯，雞肝，牛奶，牛肉含鋅量比較豐富的食物，對功能的維護有很好的療效。
保養睪丸的四種方法
保養的四種方法
保養的四種方法，是男人們的重要器官，關系著傳宗接代，男人需要處在一個相對溫度較低的環境中，才不會損害性能。以下了解保養的四種方法有哪些。
一、金冷法
這是自古以來流傳下來，并被公認的最有效的方法。必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓接觸外面的空氣，同時用手按摩，促進其血液循環。然后在前，用冷水浸五到十分鐘左右，就可以使得到鍛煉，提高性的機能。
二、熱冷法
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給施加冷水，待3分鐘左右，陰、收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
三、空冷法
對來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，不能良好地散熱會影響功能。
在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對來說是非常不利的`，其實，解決的辦法很簡單。這就是將暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使能良好的通風散熱。
四、多走動
辦公室男性應該注意的鍛煉，多運動，切勿久坐。應該每小時應有意識地起來倒杯水、去趟廁所；因工作需要經常座著的男子，應穿寬松、純棉的內褲，切勿穿過緊過小的內褲。上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如座公共汽車上下班時提前兩站下車步行或改騎自行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當然，如果你能抽得出更多的時間，建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。
男人們保養的有效方法
男性人群有很大一部分人都不太關注的健康，對的保養也就松懈，往往疾病來了根本無法發現，等到有嚴重的癥狀的時候才會想著去治療，其實只要進行簡單的日常保養，就會能從根本上保護的健康的。
事實上，的確是個“有本事”的器官。首先，它知冷知熱。藏在里，天氣熱了，就會調節松弛下來，加快散熱；天氣冷了，就會縮緊上提以保存熱量，減少散熱。這樣根據環境溫度隨機應變，可以讓自己時刻處于最佳的溫度之中。
其次，還有很強的自我保護意識，當人類處于緊張危險狀態時，就會迅速上提，并被緊緊地包裹住，以躲避危險。
最后，還是個活躍分子，它不是一味地跟隨和身體的運動而運動。一個姿勢待累了，它就會自己活動活動筋骨，仔細觀察，你就能發現在中會進行扭轉活動。
不僅聰明，它還是男人的“命根子”。從醫學角度來講，在人體中的作用主要是產生精子和雄性激素。兩個每天可產生7000萬—1、5億個精子，這些精子擔負著傳宗接代的重任，其重要性不言而喻。雄性激素是形成和維持男性特征的重要物質，一位正常的男性，只有在雄激素的作用下才能贏得“堅強，勇敢，進取”等贊譽。雄性激素還會刺激附睪、前列腺、陰等男性器官的生長、發育及成熟，刺激并維持男性第二性征，如骨骼粗壯、肌肉發達、聲音低沉渾厚、喉結突出、長胡須等。
如此重要，許多人卻并不了解他。有位科學家曾說過：人們對自己的了解，遠沒有我們對月球的了解多。要想做個健康的男人，了解和保護至關重要。對溫度要求很高，它最喜歡的溫度是35℃。當周圍溫度超出了它的調節范圍時，就容易受傷了。因此，男同胞們要少坐軟沙發，穿著寬松透氣的褲子，少蒸桑拿，給創造一個輕松的工作環境。
希望這些方法都能夠被廣大男性朋友所學會熟悉，可以在生活中按照這些保養方法去做，慢慢的養成保養的習慣，對的健康一定更要高度重視，就算有病了也不要害羞，要及時去看醫生，當然還是保養和預防要比治療還重要。
保養，男性平時要注意的清潔衛生，內衣也要寬松透氣，要注意日常合理飲食。多吃含鋅量高的食物。牡蠣肉是第一種鋅含量最高的食物。其他食品如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、谷類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
在男性生殖器官中很重要。男性也應該注意合理保養，平時不要有慰的習慣，也要注意生活規律，定期清洗生殖器，平時穿寬松透氣的內褲，晚睡不著，還要注意晨練。必要的體育鍛煉。
經常觸摸，順時針和逆時針各按摩10分鐘，長期堅持是有益的。如果按摩時發現疼痛，可能是炎或附睪炎，應及時到醫院檢查。及時得到醫生的診斷和治療，治愈率較高。時間就是生命。男性們尤其應該注意沒有急性炎，因為很有可能會有癌變的可能。男性們去檢查時間最好在熱水浴后，因為此時松弛。
保養的方法有：
1、是洗澡的時候可以用涼水或者是溫水反復的清洗對鍛煉性功能有一定的幫助。
2、多吃一些對發育好的食物。平時可以多吃一些花生，豆類，馬鈴薯，雞肝，牛奶，牛肉含鋅量比較豐富的食物，對功能的維護有很好的療效。
吃什么補睪丸最好
吃什么補*最好
吃什么補*最好，有一些男性非常擔心自己的身體健康。尤其是在性方面的身體健康。如果*出現的問題會直接影響到精子的生成，當然嚴重的時候還會導致不孕，下面分享吃什么補*最好。
一、雄性動物生殖器
雄性動物生殖器是補*比較快的食材選擇，中國人經常會說，吃什么補什么，這主要是因為在雄性動物生殖器之中含有一些能夠刺激產生雄性激素的成分，這對*具有很好的補充作用，還能夠幫助產生精子，對于男性朋友來說，可以經常吃一些牛鞭這一類的食物，會有不一樣的作用效果產生。
二、人參
人參是一種補氣養血的藥材，而且人參還可以起到補腎壯陽的作用，男性朋友們菩如果能夠適當的食用人參的話，對于*的生長是會有一定的促進作用的，而且對男性的性功能也是會有改善的。一些腎-虛陽痿的朋友可以嘗試一下這種方法，來進行改善，會看到一定的作用效果的。
三、海參
海參這種海洋生物對于補*是有很好的作用的，因為海參之中含有大量的蛋白質、礦物質元素，這些都是*的生長發育必須的營養成分，而且海參的.營養價值非常高，不僅僅對*有作用，而且還對一些其它身體方面問題的也有一定的改善功效，可以平時多吃一點。
首先，在補*這方面，可以采用藥補也可以采用食補。如果采用藥補盡量采用中藥來進行調理，像茯苓、人參等。因為中藥在去病根這一方面比較有效。如果是食補，可以適當多吃些滋陰補陽的食物，羊肉、扇貝、泥鰍在補*這方面皆有奇效。除此之外瓜果蔬菜也要多吃并且多做一些身體鍛煉來增強體質。
一般男性的*都有左右兩個，*的表面是很光滑的，而*的作用主要是用來生產精子的。所以*出現問題造成的后果是很嚴重的，在平時飲食方面要很注意。但是*也很神奇，而且*也很高產，能生產出幾億個精子。精子對于生寶寶來說，是有一半的功勞的。所以，在生寶寶這方面來說，*也是必不可少的。
最后還是要提醒廣大男性一句，有一些藥是不能亂吃的，千萬不要因為有病而胡亂聽信別人的話，以免發生什么嚴重的后果。實在不放心一定要去醫院看醫生。
1、蜂蜜
蜂蜜是大自然的產物，它里面的硼含量是很豐富的，這種物質能夠提升*素水平，而且蜂蜜里面還含有一氧化氮，可以促進血管擴張，能夠增大男性的陰-莖勃起硬度，對男性的生殖器是非常好的。
2、泥鰍
泥鰍是比較常見的食材，泥鰍里面的營養也很豐富，它里面它里面含有蛋白質和維生素，而且吃泥鰍還有養腎生精的作用，能夠促進精子的生長，也可以調節男性的性功能。
3、動物*
動物*里面的雄性激素是非常豐富的，常見的動物*有羊*、鴨*、雞*、牛*等，這些食材對男性的*是比較好的，但這種激素類的食物不能經常吃，一個月吃一兩次就行了。
4、淡菜
淡菜雖然被稱之為菜，但其實它是一種海產品，又稱青口貝，淡菜中蘊含豐富的蛋白質和各種微量元素，有溫腎固精等諸多功效，對男性性功能障礙有積極作用，多吃淡菜可以提升男性性功能。
5、人參
人參是一種補氣養血的藥材，而且人參還可以起到補腎壯陽的作用，男性朋友們如果能夠適當的食用人參的話，對于*的生長是會有一定的促進作用的，而且對男性的性功能也是會有改善的。
吃什么補睪丸最好
吃什么補*最好
吃什么補*最好，有一些男性非常擔心自己的身體健康。尤其是在性方面的身體健康。如果*出現的問題會直接影響到精子的生成，當然嚴重的時候還會導致不孕，下面分享吃什么補*最好。
一、雄性動物生殖器
雄性動物生殖器是補*比較快的食材選擇，中國人經常會說，吃什么補什么，這主要是因為在雄性動物生殖器之中含有一些能夠刺激產生雄性激素的成分，這對*具有很好的補充作用，還能夠幫助產生精子，對于男性朋友來說，可以經常吃一些牛鞭這一類的食物，會有不一樣的作用效果產生。
二、人參
人參是一種補氣養血的藥材，而且人參還可以起到補腎壯陽的作用，男性朋友們菩如果能夠適當的食用人參的話，對于*的生長是會有一定的促進作用的，而且對男性的性功能也是會有改善的。一些腎-虛陽痿的朋友可以嘗試一下這種方法，來進行改善，會看到一定的作用效果的。
三、海參
海參這種海洋生物對于補*是有很好的作用的，因為海參之中含有大量的蛋白質、礦物質元素，這些都是*的生長發育必須的營養成分，而且海參的.營養價值非常高，不僅僅對*有作用，而且還對一些其它身體方面問題的也有一定的改善功效，可以平時多吃一點。
首先，在補*這方面，可以采用藥補也可以采用食補。如果采用藥補盡量采用中藥來進行調理，像茯苓、人參等。因為中藥在去病根這一方面比較有效。如果是食補，可以適當多吃些滋陰補陽的食物，羊肉、扇貝、泥鰍在補*這方面皆有奇效。除此之外瓜果蔬菜也要多吃并且多做一些身體鍛煉來增強體質。
一般男性的*都有左右兩個，*的表面是很光滑的，而*的作用主要是用來生產精子的。所以*出現問題造成的后果是很嚴重的，在平時飲食方面要很注意。但是*也很神奇，而且*也很高產，能生產出幾億個精子。精子對于生寶寶來說，是有一半的功勞的。所以，在生寶寶這方面來說，*也是必不可少的。
最后還是要提醒廣大男性一句，有一些藥是不能亂吃的，千萬不要因為有病而胡亂聽信別人的話，以免發生什么嚴重的后果。實在不放心一定要去醫院看醫生。
1、蜂蜜
蜂蜜是大自然的產物，它里面的硼含量是很豐富的，這種物質能夠提升*素水平，而且蜂蜜里面還含有一氧化氮，可以促進血管擴張，能夠增大男性的陰-莖勃起硬度，對男性的生殖器是非常好的。
2、泥鰍
泥鰍是比較常見的食材，泥鰍里面的營養也很豐富，它里面它里面含有蛋白質和維生素，而且吃泥鰍還有養腎生精的作用，能夠促進精子的生長，也可以調節男性的性功能。
3、動物*
動物*里面的雄性激素是非常豐富的，常見的動物*有羊*、鴨*、雞*、牛*等，這些食材對男性的*是比較好的，但這種激素類的食物不能經常吃，一個月吃一兩次就行了。
4、淡菜
淡菜雖然被稱之為菜，但其實它是一種海產品，又稱青口貝，淡菜中蘊含豐富的蛋白質和各種微量元素，有溫腎固精等諸多功效，對男性性功能障礙有積極作用，多吃淡菜可以提升男性性功能。
5、人參
人參是一種補氣養血的藥材，而且人參還可以起到補腎壯陽的作用，男性朋友們如果能夠適當的食用人參的話，對于*的生長是會有一定的促進作用的，而且對男性的性功能也是會有改善的。
吃什么補睪丸最好
吃什么補*最好
吃什么補*最好，有一些男性非常擔心自己的身體健康。尤其是在性方面的身體健康。如果*出現的問題會直接影響到精子的生成，當然嚴重的時候還會導致不孕，下面分享吃什么補*最好。
一、雄性動物生殖器
雄性動物生殖器是補*比較快的食材選擇，中國人經常會說，吃什么補什么，這主要是因為在雄性動物生殖器之中含有一些能夠刺激產生雄性激素的成分，這對*具有很好的補充作用，還能夠幫助產生精子，對于男性朋友來說，可以經常吃一些牛鞭這一類的食物，會有不一樣的作用效果產生。
二、人參
人參是一種補氣養血的藥材，而且人參還可以起到補腎壯陽的作用，男性朋友們菩如果能夠適當的食用人參的話，對于*的生長是會有一定的促進作用的，而且對男性的性功能也是會有改善的。一些腎-虛陽痿的朋友可以嘗試一下這種方法，來進行改善，會看到一定的作用效果的。
三、海參
海參這種海洋生物對于補*是有很好的作用的，因為海參之中含有大量的蛋白質、礦物質元素，這些都是*的生長發育必須的營養成分，而且海參的.營養價值非常高，不僅僅對*有作用，而且還對一些其它身體方面問題的也有一定的改善功效，可以平時多吃一點。
首先，在補*這方面，可以采用藥補也可以采用食補。如果采用藥補盡量采用中藥來進行調理，像茯苓、人參等。因為中藥在去病根這一方面比較有效。如果是食補，可以適當多吃些滋陰補陽的食物，羊肉、扇貝、泥鰍在補*這方面皆有奇效。除此之外瓜果蔬菜也要多吃并且多做一些身體鍛煉來增強體質。
一般男性的*都有左右兩個，*的表面是很光滑的，而*的作用主要是用來生產精子的。所以*出現問題造成的后果是很嚴重的，在平時飲食方面要很注意。但是*也很神奇，而且*也很高產，能生產出幾億個精子。精子對于生寶寶來說，是有一半的功勞的。所以，在生寶寶這方面來說，*也是必不可少的。
最后還是要提醒廣大男性一句，有一些藥是不能亂吃的，千萬不要因為有病而胡亂聽信別人的話，以免發生什么嚴重的后果。實在不放心一定要去醫院看醫生。
1、蜂蜜
蜂蜜是大自然的產物，它里面的硼含量是很豐富的，這種物質能夠提升*素水平，而且蜂蜜里面還含有一氧化氮，可以促進血管擴張，能夠增大男性的陰-莖勃起硬度，對男性的生殖器是非常好的。
2、泥鰍
泥鰍是比較常見的食材，泥鰍里面的營養也很豐富，它里面它里面含有蛋白質和維生素，而且吃泥鰍還有養腎生精的作用，能夠促進精子的生長，也可以調節男性的性功能。
3、動物*
動物*里面的雄性激素是非常豐富的，常見的動物*有羊*、鴨*、雞*、牛*等，這些食材對男性的*是比較好的，但這種激素類的食物不能經常吃，一個月吃一兩次就行了。
4、淡菜
淡菜雖然被稱之為菜，但其實它是一種海產品，又稱青口貝，淡菜中蘊含豐富的蛋白質和各種微量元素，有溫腎固精等諸多功效，對男性性功能障礙有積極作用，多吃淡菜可以提升男性性功能。
5、人參
人參是一種補氣養血的藥材，而且人參還可以起到補腎壯陽的作用，男性朋友們如果能夠適當的食用人參的話，對于*的生長是會有一定的促進作用的，而且對男性的性功能也是會有改善的。
吃什么補睪丸最好
吃什么補*最好
吃什么補*最好，有一些男性非常擔心自己的身體健康。尤其是在性方面的身體健康。如果*出現的問題會直接影響到精子的生成，當然嚴重的時候還會導致不孕，下面分享吃什么補*最好。
一、雄性動物生殖器
雄性動物生殖器是補*比較快的食材選擇，中國人經常會說，吃什么補什么，這主要是因為在雄性動物生殖器之中含有一些能夠刺激產生雄性激素的成分，這對*具有很好的補充作用，還能夠幫助產生精子，對于男性朋友來說，可以經常吃一些牛鞭這一類的食物，會有不一樣的作用效果產生。
二、人參
人參是一種補氣養血的藥材，而且人參還可以起到補腎壯陽的作用，男性朋友們菩如果能夠適當的食用人參的話，對于*的生長是會有一定的促進作用的，而且對男性的性功能也是會有改善的。一些腎-虛陽痿的朋友可以嘗試一下這種方法，來進行改善，會看到一定的作用效果的。
三、海參
海參這種海洋生物對于補*是有很好的作用的，因為海參之中含有大量的蛋白質、礦物質元素，這些都是*的生長發育必須的營養成分，而且海參的.營養價值非常高，不僅僅對*有作用，而且還對一些其它身體方面問題的也有一定的改善功效，可以平時多吃一點。
首先，在補*這方面，可以采用藥補也可以采用食補。如果采用藥補盡量采用中藥來進行調理，像茯苓、人參等。因為中藥在去病根這一方面比較有效。如果是食補，可以適當多吃些滋陰補陽的食物，羊肉、扇貝、泥鰍在補*這方面皆有奇效。除此之外瓜果蔬菜也要多吃并且多做一些身體鍛煉來增強體質。
一般男性的*都有左右兩個，*的表面是很光滑的，而*的作用主要是用來生產精子的。所以*出現問題造成的后果是很嚴重的，在平時飲食方面要很注意。但是*也很神奇，而且*也很高產，能生產出幾億個精子。精子對于生寶寶來說，是有一半的功勞的。所以，在生寶寶這方面來說，*也是必不可少的。
最后還是要提醒廣大男性一句，有一些藥是不能亂吃的，千萬不要因為有病而胡亂聽信別人的話，以免發生什么嚴重的后果。實在不放心一定要去醫院看醫生。
1、蜂蜜
蜂蜜是大自然的產物，它里面的硼含量是很豐富的，這種物質能夠提升*素水平，而且蜂蜜里面還含有一氧化氮，可以促進血管擴張，能夠增大男性的陰-莖勃起硬度，對男性的生殖器是非常好的。
2、泥鰍
泥鰍是比較常見的食材，泥鰍里面的營養也很豐富，它里面它里面含有蛋白質和維生素，而且吃泥鰍還有養腎生精的作用，能夠促進精子的生長，也可以調節男性的性功能。
3、動物*
動物*里面的雄性激素是非常豐富的，常見的動物*有羊*、鴨*、雞*、牛*等，這些食材對男性的*是比較好的，但這種激素類的食物不能經常吃，一個月吃一兩次就行了。
4、淡菜
淡菜雖然被稱之為菜，但其實它是一種海產品，又稱青口貝，淡菜中蘊含豐富的蛋白質和各種微量元素，有溫腎固精等諸多功效，對男性性功能障礙有積極作用，多吃淡菜可以提升男性性功能。
5、人參
人參是一種補氣養血的藥材，而且人參還可以起到補腎壯陽的作用，男性朋友們如果能夠適當的食用人參的話，對于*的生長是會有一定的促進作用的，而且對男性的性功能也是會有改善的。
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